I8000新手求敎..如何刷ROM

小弟昨天剛入手一隻I8000看到許多大大說要刷ROM機子才會順..目前小弟爬了一些文實在是有看沒有懂>"<..請問ROM是只電話嗎.我按了自己電話版本出現
PDA:I8000HZUJA2
CSC:I8000HCWTJA2
電話:I8000XXJA1(請問這是ROM嗎..是刷這個嗎)
另外爬了一些紋都說J2版本最好(衛星定位最穩定)..請問一下J2板現在要在去哪抓.請各位大大賜敎或是有教學網站可提供實在是感激不盡...剛踏入Windows Mobile的迷途小羔羊上