大概只有1-2位鄰居親眼看到我的有被我嚇到~哈哈哈~
因為我2週左右時間瘦了10kg , 所以變化之大~~
女王都因幸福肥胖了10幾KG,最後瘦了22kg ,總沒有藉口說我瘦不下來了吧~><
花那麼多錢吃了那麼多年美食養得這麼胖幹嘛要減......因為身體狀況越來越差阿><
公司又要體檢了~每年都一堆紅字~~還不怕嗎~><~最重要是不瘦下來..
女王說連求婚的門坎資格都沒有~等著看他跟別人跑吧~現在女王瘦回麻豆級~追求者可是變多了~
怎可以坐視不管呢~orz...我就是不愛運動~又懶...買了腳踏車~騎10km像是極限一般~
每餐都要吃到飽才會爽...怎麼可能少量多餐或節食呀...
又不是沒看過減重門診~又貴~還不是一些加速排尿利尿排水份的藥~排的是水份~不是消脂~
吃一吃就回來了~所謂的腹胖~因為有個很不好的觀念~就是想吃藥又不想動~還想繼續吃...orz..
所以高中破90kg後~堂堂大學破100kg~大學畢業後就給他破到125kg ~
要不是工作關係勞動有瘦下來一點~加上女王多少會逼我騎腳踏車~小運動只瘦回110~115左右~
但就好像魔咒一般一卡又是一整年~腳踏車放在那也不騎了~懶了......orz..藉口一堆~
真的~他念到都不想念了~乾脆直接瘦給我看~然後你再講什麼理由都沒有~願意還是不願意而已~
也嗆得很直接~他不要一個連健康都沒有管理~體重都沒辦法管理~嘴巴都沒辦法管理的人~
這樣怎麼照顧她~~寧可自己一個人~意思是~寧可離開我~哇~這可不得了呀~><
這才不是罰跪可以解決的事呀~決定好好跟醫生談一談~其實我早跟女王一起看減重門診~
但我抱著應付的心態~又要吃藥還要正常吃足份量~三餐正常油膩膩~不控制~不運動~宵夜+ 吃到飽~
嗯~~~~鄰居們~~~呵呵呵~有看過我本人的就知道我很大隻~~181cm~110kg左右~
這是之前大家認識的我~~~這是之前的照片~~2個月我幾乎都沒變~
一直用藉口說藥沒效或有抗藥性在調藥~其實是自己沒有配合醫師~~
真的~買了房~就是有想要成家立業~怎麼可以在這時候沒把身體顧好~還把女王嚇跑了~
讓阿母失去一個這麼好的媳婦呢~><~~真的要把話聽進去了~好好找醫生談一談~
尤其發現車友傳說的虱目魚王子也瘦了快20kg ,常去他們家吃海產粥~原來他也是何醫師顧客~
他很積極的配合醫師~變態級的一天吃不到500卡~跑5000~7000公尺~配合醫生的藥~
1個月就瘦15kg左右吧~2個月就20kg左右了~~超強~他行~為何我不行??
好~~但我選了更偏激的方式,
1.減重門診藥物 2.斷食 三餐只吃代餐營養餐包(10~14天) 3.運動(騎腳踏車)
首先~何醫師本身親自瘦了25kg ,每週抽血驗血看自己使用得藥物是否造成其他身體負擔,
本身他不用傷身或禁用藥物,他是使用控制食慾的藥物讓你感覺不到餓,再加強促進新陳代謝~
且不會阻止你吃好料~宵夜也能吃~只是要怎麼吃~吃什麼~如何吃得健康~和足夠運動量~
配合每個人體質做調整配方,藥如果有問題都可全部換藥或再微調~客製化~
這部份醫師會好好跟您討論作息跟飲食和給你建議~請記住~如果只想吃藥~不改變飲食跟運動~
真的~不如不要來看減重管理了~
再來為了加速代謝跟排除髒物,跟親友要了一組體內環保的代餐餐包跟排毒的茶包,
反正西藥就是控制你三餐沒有餓的感覺,增加你新陳代謝~餐包有給你足夠三餐的營養~
雖然有姑嚕姑嚕~但腦袋沒啥餓的感覺~忍忍就過去了~排毒拼命排出宿便~哈~
說真的前面真的是一天1kg的瘦~~超爽的~人也精神也沒虛脫~
再來配合運動,因為你都沒吃東西~營養素只夠你體力器官運作,所以運動更快消耗脂肪~
我加強了運動~腳踏車從1天10km >15km~20km~25km~30km~40km 一直加上去~
無圖無真相是吧~好吧~真的沒有多拍照~但至少有這張虎尾持法媽祖宮~哈~
那天是斗六>刺桐>西螺>虎尾>斗南>斗六~剛好40km~~還冒雨= =
真的有運動後會越來越順,現在20km像熱身而已~真的是懶而已~不是不行~
體重因為斷食~幾乎靠代餐~所以在消耗非常快~前一週就瘦6kg多,到最後停滯期~
14天後~驗收~我體重降到89左右~~~哇哈哈哈~~~
現在換我被虱目魚小王子罵變態~診所客人都想知道是誰那麼強一週7kg~打破診所紀錄~
那很痛苦~不要學~~正常來說~照醫生建議~乖乖做~一週2kg的瘦沒問題~一個月5kg很簡單~
我已經恢復正常吃東西了~我剛斷食天天想吃大餐炸物麥當勞~現在對那些東西視若無賭~
練到同事在旁邊吃雞排沒感覺~車上放炸物~無動於衷~現在看到雞排會想吐了~快厭食了~哈~
現在早餐吃少少或吃生菜沙拉~中餐正常吃~晚餐都不吃~正常搭配醫生的藥~和運動~
目前只瘦10kg ,離女王要求的80kg還有9-10kg還要繼續加油~~~
要看差多少嗎?如下~~~別嚇到~42腰變36腰~3XL 變XL ~ 我身高181 ,體重110降到89~ 14天~
哈~如果我也瘦了20kg下來~女王也早瘦20kg ,我看醫師要請我們兩個去代言了~哈哈~
我媽都說念了快30年這不愛吃菜的~不愛運動的~女王一次搞定一堆壞習慣~orz...
