REIBLUE wrote:
陸陸續續又用了幾天....(恕刪)
用過一些白牌大陸手環，測睡眠只會用動作Sensor，沒有配合心跳
Garmin的運動錶也有用過，睡眠報告也是沒有把心跳整合進去
Auto Sleep 用了半年多了，很準啊
先注意你手錶測心跳的部份有沒準確，是否有帶太鬆測不準
深度睡眠的時候，靜止心跳會很低，動作Sensor也會感測到你靜止
看睡眠報告，不要只在意你睡了多長
真正重要的是你的深度睡眠時間長和深度連續時間
如果你一直頻繁翻身，自然會嚴重影響測定
但細看每段時間和心跳，也能看出睡眠質量的端倪
PS有同床的人在翻身多少也會影響測定和睡眠質量喔~~
