watchOS 9新增了更多守護健康的功能 跟專業跑步紀錄

watchOS 9新增了更多守護健康的功能 跟專業跑步紀錄
Apple Watch功能跟各種偵測都蠻完整了,除了期待中的血壓偵測外(那也需要硬體配合),watchOS還能怎麼升級呢?
還是有喔,watchOS 9針對跑步加入新的偵測功能,可以仔細掌握跑步跑得有沒有成果,另外也終於增加睡眠階段紀錄功能了,並新增對有固定在用藥、吃保健品的人較實用的「用藥紀錄」,以及還有沒例外的,每次都有的新錶面。
Apple Watch Series 4和後續錶款中,配對搭 iOS 16的iPhone 8之後機種,就可以更新到watchOS 9。一樣今天釋出開發者版本,下個月提供公測版。


四種新錶面

watchOS 9這回加入天文、月相、藝術家畫作,以及大都會四種新錶面。
「天文」錶面是完全重製的作品,有最新星圖和全球各地即時雲層覆蓋狀況。
「月相」可以查看如中華、伊斯蘭、希伯來等文化的傳統曆法,對我們來說就是查看農曆、節氣等。
藝術家錶面這回和Joi Fulton合作,提供一個歡樂時光動畫錶面,很有童趣的感覺,很可愛。
「大都會」以新字型跟繽紛顏色來凸顯現代感的風格,轉動數位錶冠時,數字也會有拉伸的動態。
watchOS 9新增了更多守護健康的功能 跟專業跑步紀錄


更專業的跑步紀錄

跑步還是大部分人會紀錄的運動項目,watchOS9增加了三個跑步姿勢偵測,包括步幅長度、觸地時間跟垂直振盪,在跑步中測量時,會顯示在手錶的跑步中畫面,也會存到健身及健康App裡,留下長期趨勢紀錄。
watchOS 9新增了更多守護健康的功能 跟專業跑步紀錄

為什麼要著重在紀錄跑步姿勢?
發表會上提到,因為這可以幫助你追蹤跑步的效率,
比方垂直振盪是跑步時上下移動幅度的指標,如果太高,代表你花很多力氣在往上跳,而不是往前移。
這些指標都是透過Apple Watch的加速度計、陀螺儀,搭配機器學習及優化演算法來捕捉動作,計算出來的,
另外也新增跑步時的心率區間紀錄,這樣你隨時可以知道你的訓練強度。
watchOS 9新增了更多守護健康的功能 跟專業跑步紀錄

watchOS也可讓你自訂訓練目標,看你是要提高跑步的速度,或是體能耐力,然後用跑步距離和運動時間,自己創建一組訓練跟恢復計畫,以及訓練途中步幅、心率...等指標到了什麼程度時要通知你休息,這樣就可以根據自己的狀況,做最適當的跑步。
在常用路線上,可以選擇挑戰自己的最佳紀錄,過程中是落後或超前,有沒有偏離路線,都會收到通知。
適合有意以持續跑步做長期訓練的人。
watchOS 9新增了更多守護健康的功能 跟專業跑步紀錄


Apple Watch有紀錄鐵人三項的功能,這回針對鐵人三項運動,新增了「多運動訓練」,透過手錶感應器可以得知你什麼時候完成了某項運動,並接著進行下一項,於是Apple Watch就可以在游泳、騎行、跑步間,任意自動切換,接續做不同的紀錄模式。
watchOS 9新增了更多守護健康的功能 跟專業跑步紀錄



新增偵測睡眠階段

新增睡眠階段功能,可以更深入瞭解睡眠品質。
它是透過手錶上的加速度計及心率感應器來偵測身體跟心率變化,判斷你是處於快速動眼期、核心睡眠期,或是深度睡眠階段。
睡醒後可在睡眠App上看到完整紀錄以及細節,比方幾點到幾點是哪個階段,然後可以對照睡眠期間的心率跟呼吸速率。
watchOS 9新增了更多守護健康的功能 跟專業跑步紀錄
其實這些功能,很多平價手錶,以及App都做了,watchOS 9更新後算晚到的功能,晚到的原因應該還是蘋果對精確度的要求。
發表會上蘋果提到,這套偵測的機器學習模型,是以「多項生理睡眠檢查 (Polysomnography, PSG)來訓練的,PSG是一套標準的睡眠檢驗方式,常用來診斷睡眠障礙患者,蘋果稱這項訓練是穿戴裝置研究歷來最龐大、族群最多元的研究資料之一。
在健康App裡,也有解釋每一種階段的意思,讓你看指標時更瞭解代表的意義。


心房顫動歷史

Apple Watch上的心電圖可以測量有無心房顫動的跡象,這個大家不知道有沒有時不時就量一下。心房顫動是可能導致中風的症狀之一,尤其是心房顫動時間越長,越跟中風風險有關。
watchOS 9可以紀錄心房顫動歷史,以追蹤顫動時長,使用者還會收到每週通知,告訴他們心臟顫動的頻率,並可透過「健康」app 查看詳細記錄,了解生活中可能影響心臟顫動的生活型態因素,如睡眠狀況、酒精攝取量和運動。
watchOS 9新增了更多守護健康的功能 跟專業跑步紀錄

用藥紀錄

這是新增的功能,Apple Watch及健康App裡都可紀錄。
你可以紀錄下你服用的藥物、維他命、保健補充品等的種類、劑量,不用自己打藥品名稱,用相機掃一下包裝上的標籤就會自動帶入,輸入藥品名稱後會帶出一些藥物資訊、用藥建議。
若是長期要吃的,也可以設定提醒你定期服用,或是在錶面加入用藥的複雜功能做提醒。
提醒依據可以是自己排程,或有需要才用藥...等各種狀況,來設定通知。
watchOS 9新增了更多守護健康的功能 跟專業跑步紀錄

另外watchOS 9的通知會變成上方橫幅,取代整頁覆蓋,避免中斷目前畫面,或造成干擾。
對於頻繁使用的App,watchOS 9會把他們放在重新設計的Dock上,並被突顯出來。
以及之後可以直接在Apple Watch的行事曆App新增行程了。
watchOS 9新增了更多守護健康的功能 跟專業跑步紀錄


watchOS 9總算加入睡眠階段偵測,所以第三方App可以退訂了嗎?更新後來試用觀察看看。
這一代的更新看起來蠻專業的,但對有在注重心率問題,以及需要規律用藥的人來說,應該會更實用。
下一項期待的應該就是量血壓功能了吧。
被操弄人性OK嗎?
這些功能雖然其他品牌早就有,但我也比較相信蘋果的準確度
Apple Watch 3被放生了😂
期待運動的部分,錶面更新也不錯
Nanako0625 wrote:
Apple Watch(恕刪)


watchOS功能好多
血氧功能現階段超重要的!希望能夠快點加入
有錢人小迷糊 wrote:
血氧功能現階段超重要的!希望能夠快點加入


加入血氧?
現行款式就有血氧功能
上一代也有
本人文章內容不同意未經許可之任何形式複製轉載
功能越來越多了
反而比手機更令人期待
依 現板本功能 來看
S8會不會硬體上 沒太大的變化…
第一次S6沒換S7 期待S8中
我是S7的,這次更新軟體看來還不錯。乳模那邊說下一代S8硬體會加入體溫計功能,如果是的話,我跟家人的幾隻錶全部更新成S8。
關閉廣告
文章分享
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!