請問MacBook Pro 2.33G換硬碟的問題

目前使用的資如下

Hitachi HTS541616J9SA00:

容量: 149.05 GB
機型: Hitachi HTS541616J9SA00
修正版: SB4AC7CP
序號: SB2404SJH0EKJE
原生指令佇列: 是
佇列深度: 32
抽取式媒體: 否
外接磁碟機: 否
BSD 名稱: disk0
Mac OS 9 驅動程式: 否
分割區配置表類型: GPT（GUID 分割區表格）
S.M.A.R.T. 狀態: 已驗證

不知換成7200轉的硬碟對效能提昇有多大助益

另外是否有推薦的硬碟

謝謝