2008 late unibody macbookpro 升級 SSD

我的是2008late版的mbp,
unibody電池可換版本,
機型識別碼:MacBookPro5,1
最近想升級8G memory與intel x25-m SSD,

看了很多關於SSD的文章,
發現SATA與SATA2在讀寫表現上有100MB/s的差異,
但在硬體資訊裡顯示

Boot ROM 版本: MBP51.007E.B05
SMC 版本（系統）: 1.33f8

NVidia MCP79 AHCI:

廠商: NVidia
產品: MCP79 AHCI
連結速度: 3 十億位元
協調的連結速度: 1.5 十億位元
描述: AHCI Version 1.20 Supported

請問是屬於SATA還是SATA2?
謝謝。