求救!我的MacBook pro容量暴了!不能開啟正常使用畫面

如題,一開機還沒輸入密碼會出現
您的啟動磁碟已滿,您必須刪除啟動磁碟上的一些檔案來釋放更多空間!
可是輸入密碼後登入,完全沒有dock能進入垃圾桶或檔案夾的畫面!
請問
有什麼辦法能找到檔案夾或暫存檔去刪除,多出一些空間呢?
您的作業系統是 Lion 嗎 ?
請按 option 鍵選擇由 Recovery HD (如果 Recovery HD 沒有被刪除) 開機 或
插入 Lion 安裝隨身碟 按 option 鍵選擇由 Lion 安裝隨身碟開機.
如果 Recovery HD 及 Lion 安裝隨身碟都沒有, 開機後請馬上按 command + R 鍵, 執行 Internet
Recovery.


選擇瑩幕左上方 工具程式-終端機

請輸入以下指令

pwd
cd /
pwd
cd Volumes
pwd
cd Macintosh\ HD (註: 其中 \ 為連結空白的符號)
pwd
cd Users
pwd
ls
cd 您 login 的 user name
pwd
ls
cd .Trash (註 : 垃圾桶目錄)
ls
rm 不需要的檔案
rm -r 不需要的目錄
(註: .DS_Store, Mac_AP_Release, Mac_AP_Release.zip 這三個檔案或目錄不要刪除)

刪除垃圾桶中不需要的檔案和目錄後, 請重新開機試一下是否能順利進入 Lion.
補充.....
如果回收桶內沒有資料那你剛好手邊有另一部Mac那你可以將您這部MBP開機成外接式硬碟..由另一部Mac進去這台筆電內刪除不要的資料
1.找一條1934線連接至另一部Mac
2.開機前按住"T"不要放開再按下Power電源開關這時就會看見以下畫面



3.這時你就會發現另一部Mac桌面上出現一顆外接式硬碟...ok你可以開始刪除資料了
Thanks,
我還沒升級lion,今年剛買!還沒升級要怎麼辦呢?
1. 按電源鍵一下, 之後放入 MacBook Pro 附贈的 Mac OS X Install DVD 至內建光碟機.
2. 長按電源鍵強制關機
3. 按 C 鍵不放, 再按電源鍵一下, 等確定由 Mac OS X Install DVD 開機之後, 再放掉 C 鍵.
4. 選擇語言之後, 再選擇瑩幕左上方 工具程式 - 終端機

請輸入以下指令

pwd
cd /
pwd
cd Volumes
pwd
cd Macintosh\ HD (註: 其中 \ 為連結空白的符號)
pwd
cd Users
pwd
ls
cd 您 login 的 user name
pwd
ls
cd .Trash (註 : 垃圾桶目錄)
ls
rm 不需要的檔案
rm -r 不需要的目錄
(註: .DS_Store, Mac_AP_Release, Mac_AP_Release.zip 這三個檔案或目錄不要刪除)

刪除垃圾桶中不需要的檔案和目錄後, 請重新開機試一下是否能順利進入 Snow Leopard.
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