尋問個簡單卻又不知所措的問題...

請教個關於在MAC上面遇到的問題
在以前windosw的時候, 如果要切換視窗的時候 都是按alt+tab切換
MAC 也一樣沒錯, 但是MAC好像只可以切換程式? 不能跟windows一樣切換同程式中不同的視窗

ex
我今天開了excel 兩個視窗好了
windows 可以直接切換兩者
但我mac 如果按command+tab 的話就只能切換到我其他的程式？
有什麼方式可以解決這樣的問題嘛?

現在每次都要用觸控板四指上滑去找我要切換的頁面,有點麻煩...