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wishmg wrote:
油俠大大本次活動因先...(恕刪)
我還是可以多幫忙一下外地人
05/25(日)【南部單車、火車行活動內容】史上第一次 潮州 竹田 大鵬灣 討論串
幫忙一下了
油俠 大德魯伊－狂草
在高雄？？？來運動吧！！！油俠部落格：http://fatman99.pixnet.net/blog
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原因高中時，劇烈運動並造成運動傷害，而當傷害後，無正當以及適量的復健，導致軟骨磨損，膝蓋退化！
當我聽到這些時！雖然有一點忐忑不安，而過幾分鐘之後，想一想，嗯～接下來要更積極的準備我的單車歲月，
雖然不能復原，雖然需要吃止痛藥，雖然騎完之後常常忽然劇痛。
而這些並不是能打倒我自己的理由，我想，只有自己的意志力與毅力，才是會打敗我的理由吧！
雖然我不是勇腳、雖然我沒高階級自行車、雖然我沒有單車專業知識，
接下來五月份的兩百Ｋ，我會報名，跟隨大大們的腳步而努力。
六月十五號左右，我將獨自環島台灣，將我在當兵前的美好時光，畫下一個完美句點，
然而不知道我會不會環島完，也不知道我到六月十五號之後會不會順利成行，但這段期間我會更加把勁訓練自己，
講難聽點，在我騎不動時，或不能騎車時，把我人生環島目標做完，套句名電影＂練習曲＂中男主角說的話：
有些事情，現在不做的話，以後也不會、也不能做了。
騎就對了
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5/25 高雄-竹田-東港行 ，不知道需要哪一種協助?
可以的話，小弟可以為單車族盡點薄綿之力，
需要的話，告知一聲
東津港 - Melon
我住東港啦~
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max_17065 wrote:
醫生報告出來囉，嗯的...(恕刪)
給你一點建議，要去騎200k時一定要穿戴護具，最好是
髕骨帶（版大推荐的那一種），不然你的情形可能到最後
會很痛。
像我和小黑輪騎大鵬灣２００k後就發病痛到要休息二星期，膝蓋髂脛束摩擦症候群
症狀才好一點，現在騎車都要帶髕骨帶。
為了騎車的生命要長久延續，請每一位單車愛好者都要先做好騎車前熱身運動及護具的穿戴防護。
以下的文章你可以參考一下:
相關連結>>
無可救藥的髂脛束摩擦症候群戰勝病魔報告!! (陽明山爆走)
髂脛束摩擦症&軟骨軟化症看不好？(原來是其他原因)
膝關節的運動傷害
膝關節痠痛問題處理專區
放下，放空，放平，放心，放手！
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