有關於SATA2.0與SATA3.0的困擾

是的~各位~小弟的主機板目前有4個SATA2.0與2個SATA3.0，但兩個SATA3.0分別接上了一顆SSD與傳統的HDD
但目前小弟錢夠了想要改大容量SSD....可是卡到了一個問題...只有2個SATA3.0
如果我把HDD換到SATA2.0這樣子讀取會不會變得很慢很慢了?(裡面有灌遊戲)
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所以我考慮到了一點，我還有一個PCI-E X16、兩個PCI-E X1與一個m-SATA 位置
如果我將PCI-E X16安裝所謂的M.2 SSD轉接的話速度會不會影響?
但是聽說原本不支援M.2介面的如果要用轉接器的話要刷BIOS...求解=_=

但m-SATA的速度不知道跑不跑得出來