40歲的浪漫-60天挑戰全馬

fansofyou

69分

151樓

fansofyou

個人積分：69分

文章編號：54942828

angela000217 wrote:
馬拉松到後來不是你想跑的起來就跑的起來

這是真的...
回想我去年1月苦練到12月參加富邦也是被拉上車.....

可能小弟不才吧, 第60天的課程我大概還在學跑姿(腳前掌著地)....

飲恨的是今年聽說富邦會停辦了?? 我想要把獎牌討回來啊~~

angela000217

330分

152樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：54943181

fansofyou wrote:
這是真的...回想...(恕刪)

跑姿
找出適合自己的跑法才重要
勤加練習才能創造好成績

富邦我想他也不會再來冠名
就看有誰會來贊助台北馬拉松

KoalaTsao

51分

153樓

KoalaTsao

個人積分：51分

文章編號：54943316

angela000217 wrote:
富邦我想他也不會再來冠名
就看有誰會來贊助台北馬拉松

以目前的社會風向富邦應該不會再贊助了

可能是義美吧?

如果是遠雄不知道會不會很有趣

滾燙的熱水

17分

154樓

滾燙的熱水

個人積分：17分

文章編號：54953275

espresso911
,今天剛練跑完就衝去全家找,看到價格嚇了一跳!
貪小便宜的我挑了蛋白質含量最高的巧克力口味...(恕刪)

請問產品名稱是叫什麼?

sss66626

5分

155樓

sss66626

個人積分：5分

文章編號：54957064

Dr.GYM專業加強版優質蛋白飲(濃黑巧克力口味)

愛爾羅西

4345分

156樓

愛爾羅西

個人積分：4345分

文章編號：54965241

fansofyou wrote:
小弟突然想到!! 冷

假設前30公里用6分均速順利完成, 後12公里用您說的跑走法不知最後會是什麼成績完賽???

可以幫小弟試算一下嗎? sorry 小弟朝這個目標努力看看好了不知

基本上第30km過後是傳說中的另一個境界....以我來說是走多於跑了吧...

那麼剛好
上週的國道馬

我前30K花了301，平均幾乎是6分速
後12K，超過一半用走的
最後是43x

skate111

11分

157樓

skate111

個人積分：11分

文章編號：54974492

來幫樓主加油一下!!

我自己剛練跑一星期,原本都在5KM就開始撞牆 30mins

然後就上網來找配速和訓練方式,看到樓主這篇一些高手提高的意見

結果我昨天就可輕鬆跑完10KM了 1hr 2 mins

只是現在膝蓋爆炸休養中 XDD

不過昨天跑晚10KM後就想說下次來報個半馬或全馬好了

其實有點貪心的想直接挑戰全馬

所以現在看樓主的練習~祝你明天能輕鬆完賽!!

這樣我就會更有信心去報全馬了~哈哈

加油加油!!

boling1259

0分

158樓

boling1259

個人積分：0分

文章編號：54987253

樓主上來發表一下比賽心得吧！
大家很期待你的成績唷！

tekken

7285分

159樓

tekken

個人積分：7285分

文章編號：54987526

如果能在時限完賽
真的創下了奇蹟（不過還是要宣導要挑戰全馬最好有一年跑齡）

◆Bike：ORBEA aqua ◆Vehicle：CB650F+Tiida 5D

espresso911

13分

樓主

espresso911

個人積分：13分

文章編號：54988904

期待已久的結果出爐了,結果是....
江江江江! 5"29"05

謝謝大家的支持以及鼓勵,要不是因為你們,我真的完成不了這次的挑戰!
女王也順利完賽了,夫妻感情變得更好,這就是運動的功效嗎?
回到家先跟大家報喜,後續若有人有興趣,我再分享心得及過程...

超過40歲的我在60天內做到了,如果你比我年輕(42歲),比我輕(85kg),準備的時間比我長(60天)
為自己設定一個明確的目標,有些事,現在不做,一輩子都不會再做了....

再次謝謝所有留言給我支持鼓勵的朋友們,小弟,下台一鞠躬~

40歲的浪漫-60天挑戰全馬

小惡魔新聞台

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