慢跑達人請進

Amtico

37分

11樓

個人積分：37分

文章編號：28913936

同意阿財老師說法雙腳平行身體較不會亂晃也較不會受傷騎單車上卡也是同樣原理!

jamwu

2分

樓主

個人積分：2分

文章編號：28922156

這裡果然厲害的很多
感謝各位的意見

20分

13樓

個人積分：20分

文章編號：28922909

拍下自己的跑姿.才知道上半身晃的有多嚴重.

也知道腳尖要向前.雙腳要平行.但外八好難改.

242分

14樓

個人積分：242分

文章編號：28923789

限時的小康 wrote:
也知道腳尖要向前.雙腳要平行.但外八好難改.

沿著線跑，慢慢就會有改善。
之前我同事外八嚴重，試著走路時不外八，腳踝就會酸了。
用走的就有差了，如果用跑的應該更明顯！
改姿勢不能急，受傷划不來。
不然還不如不改。
只要適合自己的姿勢就是好的，也不一定要侷限某種標準！

小惡魔新聞台