scopin5200 wrote:我每個禮拜會去跑個三天,基本上以操場為主,因為PU跑道對膝蓋的壓力比較少,如果是下午4點左右人比較多的時候去跑,就儘量速度放慢,6分速應該都還閃得過一般狀況,晚上10點之後人真的少很多,就可以跑快一點了
暴衝的小朋友最無解散(恕刪)
個人積分：3907分
文章編號：83458571
個人積分：7986分
文章編號：83458856
