大家是怎麼重拾慢跑的熱情!?

lonley1003

14分

21樓

lonley1003

個人積分：14分

文章編號：45220625

hhm0716jy wrote:
先停一陣子，過一陣子...(恕刪)

赤足

haw216

106分

22樓

haw216

個人積分：106分

文章編號：45221068

去下載Nike+ app然後加入好友，透過競賽保持跑步的動力

future778

494分

23樓

future778

個人積分：494分

文章編號：45221135

讓自己頹廢一段時間,被親戚朋友說自己變胖了
就又會重拾跑步的鬥志！
樓上前輩講的跑步看正妹也是一途
現在越來越多妹喜歡跑步
你看人家賈永婕都練三鐵了, 我們怎麼可以頹廢

我用S5pro發現心臺灣～ Future的放送未來

cyberia99

392分

24樓

cyberia99

個人積分：392分

文章編號：45221249

haw216 wrote:
去下載Nike+ a...(恕刪)

定一個BMI值正常的中點當目標

然後飲食不要太節制,光用跑的來減肥

這樣月跑量100k也達成不太了喔

我就是為了追BMI已經跑了1年了(85-72卡住)(正常體重62-68)

最近月跑量到200了才又瘦了約0.5kg

然後配合上想買跑步裝備的欲望(水壺袋.gps心跳表.跑鞋.襪子.跑褲.背心.毛巾.....)

追Nike+的排名(可以讓月跑量變多.但也可能因為追不上就灰心了)

定下三個月內要跑500k的目標之類的

買更好的智慧型手機來記錄慢跑過程

告訴自己再跑5k就可以吃半塊香雞排

為了到某個跑點看美眉

或為了到某個健身房搭訕美眉

動力其實很多吧

tommyelvis

63分

25樓

tommyelvis

個人積分：63分

文章編號：45221321

chipbondta wrote:
你不覺得過一段時間沒...(恕刪)

早點睡啊！
我也是很愛晨跑，
都四點多起床去跑河濱
爬不起來代表你真的沒睡飽。
為了晨跑，我不熬夜了，作息變的健康多了。
就差飲料跟炸物還在努力減少中。

回到主題，我覺得用app紀錄是個讓自己持續下去很好的方法，
想點讓自己挑戰的目標，例如跑更快更遠。
我自己是喜歡用GPS畫路線，所以都會找平常自己熟悉的地方，上google map安排路線。
買新裝備應該也是個很好的方法。