首先一個禮拜只擠得出30分鐘 管你有甚麼理由 都很爛我想請教一下 誰敢講自己 一秒中幾十萬上下就算你一秒中幾十萬上下 沒健康的身體 賺那摩多錢花用 騙誰阿我覺得就算再忙 再累 一天都可以花40分鐘運動 前10分鐘暖身 我是每天固定2個小時運動 早上1小時 晚上1~1.5小時回歸正題 若30分鐘 夏天我選擇游泳 冬天騎腳踏車
看來很多朋友,都是養尊處優,以前為了還父債,1天兼3~4差,能睡到3小時都要好偷笑了,還有時間能運動??現在請各位看看,底層的勞工朋友,他們三餐能溫飽就不錯了,什麼叫運動? 他們會回你,勞動就是運動,等各位有機會體驗他們的生活,應該你們就講不出 再怎麼忙,都能花xx時間運動了!!
不可能沒時間以前我也覺得工作忙結婚後現在又有小孩沒時間可以運動但是我現在一個禮拜至少運動4天一天一小時就算是拼湊起來的也有一小時我也是為人夫我的工作有時候需要三更半夜對國外客戶並且要同時花體力跟腦力的工作也很多算是雜務型 萬能工作下班之後家裡的掃地清潔 衣服晚餐都是我處理我還餵小孩吃飯 幫小孩洗澡 哄小孩睡覺我都有時間運動其他人應該也行吧
jacky0767 wrote:就算一個禮拜只有半小...(恕刪) 運動要不要暖身運動要不要拉筋還沒正式運動前就要耗掉快要半小時標題是一禮拜只有半小時再沒有足夠的熱身拉筋就要運動是健康還是傷身我也可以建議半小時跑上5公里但這是害他不是幫他