[採訪]adidas miCoach 化身為虛擬跑步教練‧隨時都有專業指導

近年來人們紛紛追求樂活人生，不僅飲食上講究，當然本身也必須身體力行，持續運動來保健自己的身體，像之前正夯的鐵馬熱潮，雖然曾短暫帶動國內的運動風氣，但後來大家卻不斷的在追求單車上的裝備或零組件的昂貴性，改裝的熱情反而超越了運動的本質。運動本來就是一件很單純的事，為什麼要花大把的鈔票來說服自己參與運動呢？不僅僅是單車，繳了年費卻上沒幾次健身房的朋友也大有人在，其實最簡單也最符合經濟效益的運動那就是『跑步』，只要有稍微有空就可立即進行鍛鍊，不受時間的限制，這類型的有氧運動不僅能提昇心肺功能，更可以增加腿部的肌耐力，而且只要腳可以走的地方幾乎都可以拿來當做跑步的練習場地，不過前提是你必須要擁有適合的跑鞋，以及符合自己的一套跑步計畫；為此長時間推廣慢跑運動的adidas特別發表一款，專為熱愛慢跑朋友而生的秘密武器，就叫做『miCoach 虛擬跑步教練』，它是一套結合運動的電子性產品能即時偵測個人的心跳頻率，藉此來告知跑者當下該加快或減慢步伐，甚至連當下所消耗的卡路里也能一併提供，miCoach分為兩個系列分別為：miCoach Pacer及miCoach Zone其單價及功能都有所差異，待會會有更詳細的解說。



為了讓大家更瞭解『miCoach 虛擬跑步教練』，adidas不僅在剛落成不久的京站舉行小型記者會，還特別找來了一對俊男美女現場示範與解說，分別是跨足戲劇的藍鈞天以及長期赴港打拼的美女劉心悠，他們在現場分別擔任男學員與女助教，這可不是角色扮演唷，劉心悠曾在香港連續參加過五次的馬拉松路跑比賽，具備充足的實戰經驗及技巧能與在場朋友及藍鈞天一同分享。現場除了有miCoach系列之外，還特別展示了Supernova系列的男女慢跑鞋，接著就先來讓我們看看miCoach所謂的虛擬教練到底是有什麼法寶呢！


miCoach Pacer 特點：
miCoach Pacer利用掛在胸前的心律傳感器所偵測到的數據，可立即告知跑者已達到的距離、經過的時間、步伐及心跳的頻率，還有當前所消耗的卡路里資訊，重點是採用中文發音唷，且經由Pacer發出的四種種顏色區塊，且各代表著不同的指令，藍色：代表能量，目前正以輕鬆的方式，建立有氧的基礎；綠色代表肌耐力，代表您正給予身體中度的負擔，能有效強化肌耐力，並且消耗卡路里；黃色：則代表您正進行重度負擔的步行，可強化心肺功能；最後是紅色：代表您已達到身體負荷的極限，可訓練到爆發力及速度。即時的語音教練會時時督促及告知您運動當下的情況，依照不同的訓練目標也會有不同的指導方式，其訓練計畫更多達六種，分別為：學習跑步、健美計畫、參加比賽、減壓計畫、減重計畫、衝刺計畫，彷彿替每位跑者都量身打造一套跑步計畫，像小編以往跑步都是瞎跑一通，流了一堆汗但似乎沒有達到減重的真正目的，看來miCoach的確能吸引到一些喜歡獨跑的朋友。


依編號所示：1.心律感應器、2. 步伐傳感器、3. Pacer本體、4. Zone本體。

另外使用者還可以將自己每次跑步的資料完整上傳到miCoach專屬網站，將跑步的歷程做長期的紀錄，且還可以得到專業教練的正確指導唷。另外Pacer還可搭配MP3隨身聽播放音樂，且不限任何廠牌，算是挺佛心的設計並沒有綁規格，跑者在聽音樂的途中也不必擔心虛擬教練的語音指導會中斷，當您正需加快或減慢腳步時，Pacer會聰明的切斷音樂正確的告知跑者當下的動作，十分聰明。miCoach Pacer共包含了Pacer本體、心律感應器、步伐傳感器、訊息傳送帶、USB線、MP3連接線及單邊的耳筒；這樣完整的配備當然也使售價稍高了一些，售價＄5,980元，但與下面要介紹的miCoach Zone相比之下，C/P值可不低唷！


從這裡可以到Pacer與MP3隨身聽結合的樣式，利用音源線就可以直接傳輸相當簡單。


miCoach Zone 特點：
miCoach Zone與miCoach Pacer相較之下算是較入門級的產品，使用者只需輸入自己的年齡，便會自動計算跑者的最高心跳率，並推薦推適合您訓練的顏色區塊，讓您馬上就可以進行跑步的鍛鍊，搭配手環上的LED顯示，就可得知當下的心跳速率及訓練的顏色區塊，以最簡單的方式達到訓練的目的；另外還可顯示消耗的卡路里及計算您的訓練時間，不過無法像miCoach Pacer一樣，可自行選擇想參加的訓練計畫，或是將跑步資訊上傳到專屬網頁，而且也沒有虛擬教練可以語音執導及督促你，我想這就是兩者差距最大的部份吧！所以miCoach Zone的售價也較平易近人，售價為＄3,580元，配備包含Zone本體、心律感應器及訊息傳送帶，想要達到最符合個人化的訓練，小編覺得還是一次到位直接敗miCoach Pacer比較划算，畢竟功能差距也不小。



現場另外展示的Supernova跑鞋，其中左下方那雙專位女性設計的Supernova Glide 2W跑鞋，鞋底搭載了3D dual piece torsion的兩個平衡彈性槽及鞋墊，能提供更好的舒適度，且重量僅來到280公克，相當適合女性穿著，而圖中的這四雙跑鞋單價都落在NT＄3,550元，接著讓我們來看看當天的活動內容吧！



活動正式開始之前，請來兩位專業跑者穿著adidas的專屬跑衣及跑鞋，搭配miCoach一同進行情境秀，看他們原地一直跑還真是辛苦啊！



上回才主持過adidas Fitness Academy 國際健身學院的丹尼斯，又再次擔任當天的活動主持人。



首先出場的是藍鈞天，以前是橄欖球員校隊的他至今一直維持健壯的體格，真令人羨慕…近日則因戲劇的需要，也開始加入了慢跑的行列，不過苦於抓不到『眉角』，得知adidas推出了miCoach，當然義不容辭擔任了活動嘉賓。



再來現身的是赴港發展多年的劉心悠，由於劉心悠不常曝光於台灣的電視節目中，一開始小編還想說現場怎麼會有那麼美的跑者啊，真是嚇到我了；其實劉心悠與藍鈞天在加拿大就曾是玩伴，所以現場的互動更顯得趣味恆生。



劉心悠參加過五次香港馬拉松比賽，而且是10k賽事唷，所以正在與大家分享她的跑步經歷，看她如同MD的體態難道是靠慢跑維持的嗎？也太厲害了吧！現在小編光跑個3k應該就會暈倒了吧！拜託adidas也讓我體驗一下miCoach吧！讓我恢復上輩子的健美身材….


藍鈞天與劉心悠當天同時穿上了Supernova跑鞋，但我的眼神似乎一直往上面移動…



miCoach登場，劉心悠正在介紹各項配件。



現在手上拿的正是miCoach Pacer，並說明它的特色。



再來劉心悠要將步伐傳感器夾在跑鞋的鞋帶上，但我的眼神還是會亂飄…



這張稍微正常了一點。



令人臉紅心跳的時刻來了，劉心悠要替藍鈞天戴上心律感應器，男人應該都會暗爽吧！



哈哈哈！劉心悠嬌羞的不敢直視。


就快要戴好了，再撐一下。



終於完成了這項任務，注意心律感應器要貼合胸前唷，來張完成的合照吧。



接著劉心悠也將miCoach Pacer裝上了藍鈞天的手臂上。



劉心悠化身小助教，提醒藍鈞天該如何正確的使用miCoach，且可不要忘記要隨時上網登陸資料唷。



來張完美Ending囉。



最後藍鈞天也上了跑步機來體驗一下虛擬教練的指導，重點是旁邊有美女相陪，跑到虛脫也甘心吧；以下額外提供現場慢跑的實況秀。



最後再提供幾張劉心悠的個人獨照：