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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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becker

49分

樓主

becker

個人積分：49分

文章編號：21532734

慢跑完襪子都濕了，腳底很難受

前天去跑了生平的第一次半馬，成績差強人意，但是跑到最後我發現我腳底很痛，後來發現原來是襪子都濕了，跑到後來腳底有點像浸泡在水裡很久的感覺，還要一直摩擦，尤其在下坡的路段，最後有起水泡。我以為是我的鞋子腳底有透氣孔，所以會濕掉，結果不是，今天晚上再練習跑一下，結果發現是因為汗留太多讓襪子濕了，如果短程十公里應該還無所謂，但是以後如果還要再跑半馬或全馬我看我應該無法跑了，請問大家有沒有這問題? 或者有什麼襪子是可以強烈排汗的

2010-08-09 23:29 #1

文章關鍵字

慢跑襪子腳底

becker

49分

樓主

becker

個人積分：49分

文章編號：21549789

請問有人有這種現象嗎? 還是有什麼解決方案

john Lennon

13分

3樓

john Lennon

個人積分：13分

文章編號：21550073

我沒有跑過這麼遠的距離也沒遇過這種問題所以我也不知道怎麼幫你

幫你推一下
你是穿慢跑襪嗎?

COCO5550

69分

4樓

COCO5550

個人積分：69分

文章編號：21551182

becker wrote:
前天去跑了生平的第一..有什麼襪子是可以強烈排汗的(恕刪)

假如你跟我一樣超會流汗跑個十幾公里鞋子就濕了 ,在這夏天應該是"無解" ,但你要跑全馬還是ok ...在半馬時,或是某定點擦乾身上汗水換上鞋子跟襪子 ,;;但在天氣涼一點的季節,這就會大大的改善很多 ....

你可以挑較北部馬或是11-2月來跑(至少比夏日馬涼）,南部馬真是熱死了,,,, ....

還是像荔枝大哥穿拖鞋來跑 ,,

richard61

68分

5樓

richard61

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文章編號：21551592

襪子濕了->起水泡
請問你穿的是棉襪嗎? 棉的纖維吸水之後, 摩擦力變大. 很殺!!
一般長跑都是穿 Spandex 或 Tencel 材質(都是人造纖維)

becker

49分

樓主

becker

個人積分：49分

文章編號：21557232

john Lennon wrote:
我沒有跑過這麼遠的距...(恕刪)

我也不知道這算不算慢跑襪，就是NIKE運動厚底襪

richard61 wrote:
襪子濕了->起...(恕刪)

就是因為襪子濕了，感覺腳底泡在水里，腳底皮都爛爛的，跑起來很痛
襪子材質這我倒是不清楚，應該都是一般市面上買的到的運動短襪
你講的材質要特別去找嗎?還是有特別的品牌在賣?

john Lennon

13分

7樓

john Lennon

個人積分：13分

文章編號：21557714

這篇有提到你看看

http://5i01.com/topicdetail.php?f=293&t=1392875&p=2

becker

49分

樓主

becker

個人積分：49分

文章編號：21561447

對了有找到襪子的成分
棉佔85%
尼龍5%
橡膠5%
Spandex 5%
這樣襪子適合跑步嗎?

一和行

1分

9樓

一和行

個人積分：1分

文章編號：21562026

遇過你的問題換了ASICS亞瑟士 XTK865-0190 頂級馬拉松&長跑襪子 , 接下來還有燒襠要處裡嗎,
更換了很多款的慢跑褲, 最後 nike緊身褲貼心的無負擔長跑, <水泡加燒襠, 天氣越熱汗留越多,跑的里程越長>,裝備上的更換可以克服的

pokingrun

0分

10樓

pokingrun

個人積分：0分

文章編號：21564241

becker wrote:
對了有找到襪子的成分...(恕刪)

版大：
不要找棉份量太多的；以ASICS為例，已沒有了棉．
Asics DS Trainer Sock Specs
Sock Fibers:
67.5% - Nylon
25.5% - Tactel Nylon
7% - Elastane

如果全是人造纖維，可能會不習慣，或敏感．

除了襪子之外，建議找透氣度高的跑鞋，畢竟腳汗還是要排走，不然腳汗始終困在鞋子裡．
Short term來說，練習或比賽時多帶襪子替換．