請問台北市有晚上10點以後還開放的操場嗎?

沒錯!貪吃才是肥胖主因!

洪泰雄的35921口訣
可供大大們參考

我也會盡量做到
希望能減重5KG
天母運動公園~在天母棒球場旁邊~基本上全天都開放的~ 24小時 我都在這跑
ccc
我跟朋友也都是約在那邊~~跑完後去附近的加油站洗把臉洗毛巾…還不錯^^
ljc39393 wrote:
市民大道的華山公園
24小時開放
晚上10點前運動的人蠻多的
10點後人開始少一點
我都在那裡
Nikon D7000+18~200mm VR+50mm 1.8+SB800

輸嗎 wrote:
這倒未必你注意看那些...(恕刪)



不不不,很會吃很會吃的人
我敢說一定做不到
每周最少三次,每次30分鐘以上的有氧運動
你看過跑30分鐘以上的胖子????不是走路喔!!

因為只要有運動習慣的都變肌肉了

施建國 wrote:
不不不,很會吃很會吃的人
我敢說一定做不到
每周最少三次,每次30分鐘以上的有氧運動
你看過跑30分鐘以上的胖子????不是走路喔!!

因為只要有運動習慣的都變肌肉了...(恕刪)


我只能講胖的人不適合跑步這項運動
因為跑步會傷膝蓋
這是根據牛頓第三運動定律為基準的推論
體重越重的人相對的膝蓋所承受的力量必定越大
時間一久運動傷害就會形成
所以要練跑步必先讓自己瘦下來才行
除非你有一雙很強的膝蓋
已經刪除已經刪除已經刪除了已經刪除已經刪除已經刪除了
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