請問有人有推薦哪款跑步用護膝嗎?

小弟最近需要固定跑步了,跑步完~膝蓋中間都有些疼痛~
上網查了一下看到兩款醫療級的護具:Hg80®彈簧髕骨緩衝型膝關節護具以及Bauerfeind P3
不知道對於膝蓋的保護程度如何
小弟體重過重~所以不知道是否是這個因素導致膝蓋中間會疼痛
身高170~體重90
跑步不要用護具,用到護具已經很明顯的不能跑了。

以上僅供參考。

ioli2000 wrote:
小弟最近需要固定跑步...(恕刪)
ioli2000 wrote:
身高170~體重90...(恕刪)


我很喜歡爬山和跑步,但我絕對不會背著 24 公斤重裝的大背包去跑步(我身高173,體重66kg)。建議你快走或騎自行車加飲食控制來減重,膝蓋的負擔會減輕許多。如果膝蓋仍會痛,或者上下樓梯時也有疼痛,建議尋求醫師的諮詢。


happyrunner wrote:
我很喜歡爬山和跑步,...(恕刪)

本身膝蓋不好就不要操他,免的老了就知道後果
可以開始訓練自己推輪椅
~新生代台勞工~

ioli2000 wrote:
小弟最近需要固定跑步...(恕刪)


改快走...
敗家、路跑分享 http://marksha.pixnet.net/blog
強壯的股四頭肌就是很好的護膝了
護膝戴上去會保護膝蓋可以避免疼痛,你打的這兩款都太厚太大了....我自己都是用MUELLER這個牌子,滿好用的不過仿冒的也多,建議你可以用這一款(用過都說好),良心建議...你的體重對膝蓋的負荷有點大
騎公路車吧,練好你的大腿肌群以及減重......跑步目前不適合你....真的

我騎了五年的公路車,因爬山而受傷的膝蓋不再疼痛,前年開始跑步,膝蓋痛也沒再復發
感謝以上大大的熱心解答~
小弟~我還是聽從各位大大的建議先行快走及減重吧
不然感覺自己的體重負荷太大~
感謝了!!
踩飛輪吧! 他可以自己調整阻力,慢慢把自己的股四頭肌練起來。
我也是踩飛輪阻力訓練加飲食控制,從105 到82,目前在82-83 遊移中。
可是上禮拜改快走,走個幾圈後,想說來跑一下,跑了2000公尺,心肺都還跟的上,突然發狠,開始加速,隔天左膝就中獎了,目前熱敷加電療治療中。我還是回到我的飛輪教室好了.......
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