2013苗栗72快道國際馬拉松--參賽簽到吧!

頭大叫大頭 wrote:
關於曬傷問題?防曬油還是要擦,但是大頭認為物理性防曬效果比較好!
...(恕刪)

大頭大果然厲害, 防曬能力第一名

這讓我想到數年前參加石門水庫長泳時
也有一位高手撐傘游了3000公尺...

第一次參加馬拉松活動,在弟弟的慫恿下,接受了這項挑戰,但工作忙碌的我,最多只有在星期天跑個10K,
活動的前三天想說跑個半馬看看,但跑了13K後,左膝蓋就已經受不了了,直到星期天還隱隱作痛,但人來瘋的我,沿途見人就喊加油!!超興奮的,到終點現前的200公尺還跟另一位跑友做衝刺,哈哈~體重輕就是有這個好處,略為領先0.1秒^+++++^

PS.成績01:59:48完成人生第一個半馬,下次再看看能否訓練到跑全馬境界,能跑真好!!

jay77mg wrote:
第一次參加馬拉松活動...(恕刪)


衣服好看
褲子好看
人也好看
身材不錯
成績也很優
天空無雲不下雨,地上無土哪有花,魚兒缺水沒明日,孩子想要有個家。血肉淋漓味足珍,一般痛苦怨難伸,設身處地捫心想,誰肯將刀割自身 。
第一次陪同參加太陽這麼毒辣的夏天路跑
果不其然看到我家先生跑回終點的狼狽樣
就知道 太陽的毒辣不在話下

從每月一半馬開始到陸續一個月一半馬+一山徑或小段路跑
我們全家出動從去年貓空路跑開始
目前設下目標九月SEIKO要全家報名~
我跟小朋友跑三公里就好~

我家先生下一個半馬是6/16 台中
不知告位大大有甚麼建議
因為平常參賽都跑北部的
我覺得他已經有一點卡住了
想要買個功能表給他協助他配速
有建議的錶嗎?

感恩~~

樂活人生 wrote:
大頭大果然厲害, 防...(恕刪)



關於長泳哥,大頭除了仰式還可以想到如何撐傘以外,其它式是要夾在那阿??


jay77mg wrote:
第一次參加馬拉松活動...(恕刪)

jay77mg大!強喔!

多練習幾次lds後,再挑戰全馬一定是前段班的。

但要小心別因訓練過度而受傷喔。半馬比賽前3天還想練21k真的太硬了!
請先別太急啦!

等到身體適應全馬的強度後,連日馬是可行的,不過那又是超馬的境界了。
angela000217 wrote:
衣服好看
褲子好看
...(恕刪)

天使姊!很少這樣稱讚人的。

不過練馬的奇才!大頭也看得出來!

malanymax wrote:
第一次陪同參加太陽這麼毒辣的夏天路跑
果不其然看到我家先生跑回終點的狼狽樣
就知道 太陽的毒辣不在話下

從每月一半馬開始到陸續一個月一半馬+一山徑或小段路跑
我們全家出動從去年貓空路跑開始
目前設下目標九月SEIKO要全家報名~
我跟小朋友跑三公里就好~

我家先生下一個半馬是6/16 台中
不知告位大大有甚麼建議
因為平常參賽都跑北部的
我覺得他已經有一點卡住了
想要買個功能表給他協助他配速
有建議的錶嗎?

...(恕刪)

全家動起來!全家有健康!

其實跑半馬是最健康的,會想跑全馬?
多半帶點變態的自虐!又非常容易上癮!還真是奇怪?

不過您支持老公的興趣、鼓勵小朋友的作法,真的讓大頭很感動。

好吧!就幫您老公推薦最貴的配速利器!
防水手機+運動app吧!每公里會用語音報每公里所花的時間喔。
再搭配專業gps手表,真的不錯用喔!
頭大叫大頭 wrote:

全家動起來!全家有健康!

其實跑半

跑全馬真的很自虐又容易上癮,
初馬今年硬化馬,
禮拜天苗栗是第二馬,
明天又要來個兩岸平潭馬拉松臺灣端第三馬~



一樣的路線.不一樣的天氣.不一樣的訓練量.跑出不一樣的成機.
上回跟一位阿伯跑.前面都很順.大約在5分速以內.
過了半馬折返點.阿伯遠去.我半馬回頭.頂著微逆風及肌耐力的不足.
一路跑跑走走回終點.沒想到還有1小時54分的成績.

今年熱爆了.前半段怕後面爆掉.就用5分多的配速跑.
結果後半段天氣好熱.只能慢慢跑.而且稍微快一點.心跳就會加快.
結果也是跑跑走走結束.
真佩服這大熱天跑全馬的跑友們!

上回的補給中規中矩.這回真的好很多.
不知有人發現9K/12K的版子放反了嗎?
原本跑過去應該是9的.結果成了12.想說自己有跑那麼快嗎?

男生淋浴區沒有桌子.也是美中不足的地方.要換穿的衣服只能塞在旁邊

最後謝謝所有的工作人員!

kenliao wrote:
跑全馬真的很自虐又容...(恕刪)

kenliao同學!

大頭只有一月一賽事的扣打!明天不能陪同學們了。

同學明天要帶錢跟帶水喔!

相信您明天第三馬一定到手的。



限時的小康 wrote:
一樣的路線.不一樣的...(恕刪)

小康大!

全馬後面的牌子,應該有被人故意放反!
瞬時一堆跑友失去意志力改用走的。

大頭身上有帶gps手機計時配速,沿途報里程給周遭跑友。

大頭想要說的是,要相信自己的身體!自己的配速自己知道。

強者如土撥鼠前輩!就是要完成關門前五名內的飯桶獎(常因大會延後關門而落空)!

您是前段班的跑者,相信您也能享受玩跑的!

加油喔。
有了上次櫻花馬被晒到昏頭的經驗,這次我只報了半馬,
果然又出大太陽,本來不想當步兵的我也只能退一步,不讓全馬的人給超過去 @@
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