頭大叫大頭 wrote:
關於曬傷問題？防曬油還是要擦，但是大頭認為物理性防曬效果比較好！
...(恕刪)
大頭大果然厲害, 防曬能力第一名
這讓我想到數年前參加石門水庫長泳時
也有一位高手撐傘游了3000公尺...
個人積分：259分
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？？
個人積分：103分
文章編號：44081261
malanymax wrote:
第一次陪同參加太陽這麼毒辣的夏天路跑
果不其然看到我家先生跑回終點的狼狽樣
就知道 太陽的毒辣不在話下
從每月一半馬開始到陸續一個月一半馬+一山徑或小段路跑
我們全家出動從去年貓空路跑開始
目前設下目標九月SEIKO要全家報名~
我跟小朋友跑三公里就好~
我家先生下一個半馬是6/16 台中
不知告位大大有甚麼建議
因為平常參賽都跑北部的
我覺得他已經有一點卡住了
想要買個功能表給他協助他配速
有建議的錶嗎?
...(恕刪)
全家動起來！全家有健康！
其實跑半馬是最健康的，會想跑全馬？
多半帶點變態的自虐！又非常容易上癮！還真是奇怪？
不過您支持老公的興趣、鼓勵小朋友的作法，真的讓大頭很感動。
好吧！就幫您老公推薦最貴的配速利器！
防水手機+運動app吧！每公里會用語音報每公里所花的時間喔。
再搭配專業gps手表，真的不錯用喔！
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一樣的路線.不一樣的天氣.不一樣的訓練量.跑出不一樣的成機.
上回跟一位阿伯跑.前面都很順.大約在5分速以內.
過了半馬折返點.阿伯遠去.我半馬回頭.頂著微逆風及肌耐力的不足.
一路跑跑走走回終點.沒想到還有1小時54分的成績.
今年熱爆了.前半段怕後面爆掉.就用5分多的配速跑.
結果後半段天氣好熱.只能慢慢跑.而且稍微快一點.心跳就會加快.
結果也是跑跑走走結束.
真佩服這大熱天跑全馬的跑友們!
上回的補給中規中矩.這回真的好很多.
不知有人發現9K/12K的版子放反了嗎?
原本跑過去應該是9的.結果成了12.想說自己有跑那麼快嗎?
男生淋浴區沒有桌子.也是美中不足的地方.要換穿的衣服只能塞在旁邊
最後謝謝所有的工作人員!
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