LoveTraveling wrote:
那個....照片裡的...(恕刪)
那是Under Armour的超級英雄系列
還有蝙蝠俠喔XD
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luca爸爸 wrote:
為何我越跑越胖呢??...(恕刪)
配合飲食是一定要的喔!!
不過我減肥最主要的運動方式是打羽球
羽球在短時間內的熱量消耗我覺得比慢跑大(而且比較有趣)
慢跑會變精實、增進體能...但是不易變瘦
我GPS錶是買入門款的GARMIN Forerunner 10
便宜好用才3千多,功能上一般使用者綽綽有餘
為一缺點是續航力只有5小時左右
所以這次合歡馬我錄了30K左右我就切掉了
我記錄的前30K路線
(我有把路線匯入NIKE+,我覺得比較適合分享)
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原本要轉讓給人，結果對方突然不行去跑，因為我平常差不多一個禮拜只跑一次10K，而且平常pace都只有7以上，還是第一次跑山路全馬。
不過船到橋頭還是要上，就當作LSD來練習吧，結果慢慢跑發現還滿輕鬆的，過昆陽一陣子才有點吸不過氣來，那時才跟著大家用走的，想說原來大家都跑不動阿，但發現呆誌不是憨人所想的這麼簡單...
大家衝下坡怎麼都這麼快，尤其是皮卡丘跟龍貓下坡時瞬間不見，太強了吧!
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另外關於高山症可以嘗試吃丹木斯，通常高山症都是到達高地六小時後才會比較有機會發生，清境這種高度應該是不會高山症，所以我這次就沒有吃，因為到武嶺後一下子就下降高度了，反而是被冷風吹到也許會有輕微頭痛現象，不然單純參加比賽的行程應該是還好。
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