[GPS錶測] Go! Watch my life~ GoWatch 770

不好意思, nomida 大, 再問一個, 這支錶可以游泳嗎? 我看官網標的是 IPX6/IPX7, IPX7 不是就防水了, 為何是 IPX6/IPX7?

(順帶一問, 愛無七限要去哪裡租? 我剛問亞藝說沒有, 於是我就租了藥命關係... )

nomida wrote:
謝謝告知~我改天來測...(恕刪)

今天跑出來的數據誤差是20秒,實在傷惱筋!
EMTIR是長跑訓練5種模式。我用自己的翻譯後面加上強度,我不知官方如何翻!

E輕鬆跑-可以邊跑邊交談
M馬拉松跑-有點喘但感覺可以一直跑下去
T門檻跑-爆掉邊緣,感覺跑快一點或跑遠一點就會爆掉。簡單講,就是你比賽時到終點前的跑法
I間歇跑-只能維持跑15分以內的速度
R反複跑-跑給它爆掉的速度

這幾個名詞翻譯莫衷一是,可惜沒有人把丹尼爾的經典Running Formula翻成中譯本,有興趣的朋友可以去找外文書來看。若你想求成績,你會知道每次跑步的目的。

我朋友A君有次邀我一起跑步…
A:「一起去跑LDS吧!」
我:「喲!勞專業術語唷!什麼LDS,是LSD啦!Long Slow Distance,我看你真正是來喇豬賽的!」
於是,我們兩個人一邊LSD,一邊LDS。
x5303052 大, 我不知該感謝你還是不該感謝你... 剛去燦坤內湖旗艦敗了! 小朋友又離家出走了.....

待會想戴出去騎車試試, 我最近不能跑了, 上禮拜去跑外木山, 回來休息兩天, 又開始練跑, 現在腳踝怪怪的, 下禮拜還有艋舺馬, 本周還是乖一點好了....



瓊安森 wrote:
不好意思, nomi...(恕刪)


這其實也是一種常常被誤會的觀念,一般會認為IPX7>IPX6,所以應當標明IPX7就好;
事實上IPX6跟IPX7是指2種不同條件下的防水規格

IPX6:任意方向直接受到水的噴射也不会受影響
IPX7:長時間入水(1M 30分鐘)在一定壓力的水中照樣能使用

可以參考這篇文章說明更清楚喔

另外愛無七限我也沒看過,只是有一次看預告裡面有這一段對話,覺得很不錯,就把它截圖下來,後來才發現他是 1952年芬蘭赫爾辛基奧運五千、一萬公尺和馬拉松三金得主Emil Zatopek的名言
「If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon」
------------------------------------------------ 阿!! 又沒亮ㄌ !! =_= 又要hardreset

tbofpmbm wrote:
今天跑出來的數據誤差...(恕刪)


tbofpmbm大真的是好專業~(筆記)

我覺得這句話很棒,值得學習:「若你想求成績,你會知道每次跑步的目的」

的確質的練習會比量的練習精準且有效多了
------------------------------------------------ 阿!! 又沒亮ㄌ !! =_= 又要hardreset

瓊安森 wrote:
x5303052 大...(恕刪)


瓊安森大~ 恭喜你也加入GoWatch一族,有機會可以交流一下使用心得

跑過外木山那麼硬的馬拉松,艋舺馬應該就會覺得很輕鬆了吧~
加油~ 祝你無痛順利完賽,記得先將你的GoWatch資訊頁面先調整好喔
外木山別提了, 差點跑不完, 還好主辦單位延長半小時關門, 才得以完成, 真的是很痛苦, 又熱又陡, 同樣的路線還要跑兩次....
我早上去跑 6K, 腳踝還是怪怪的, 真的有點擔心艋舺馬, 我還是去吃辦桌就好....
nomida wrote:
瓊安森大~ 恭喜你也...(恕刪)

看了您的介紹,有股衝動購入,不過,現在這支手錶才使用3個月,不忍心。

我理想中的慢跑錶~

1.初次使用先做個3K或5K的測驗,得出VDOT值,以此安排訓練課程。

2.可設定4到6週一階段訓練,時間到了,幫您找出最佳成績,換算VDOT,做為下階段訓練依據。

3.可以在訓練過程語音提醒您,如:
「您跑太快了,放輕鬆,後面沒有正妹,老哥」、
「老爺,您跑太慢了,使點勁吧!」、
「很好,保持這個速度。」、
「接下來進行速度跑(Tempo Run),請維持5:22跑速,持續跑60分」、
「請準備下個訓練,間歇跑:以4;42跑速跑5分,恢復跑3分,反覆6趟。請在嗶聲後開始,嗶~…,(5分後),請輕鬆跑恢復3分鐘。第2趟預備…嗶~…」

4.可以設定多重訓練模式,中途不用停下來設定手錶。

http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=DIAC97-A79791214&SR_NO=DIAC97&ROWNO=1

PCHOME24H今天整點特賣,想要的快去搶吧!

tbofpmbm wrote:
看了您的介紹,有股衝...(恕刪)


tbofpmbm 大~ 你真的是太棒了,這些建議真是酷畢了又實用,PAPAGO應該找你去到產品總監,真的有這樣的產品,我立馬再買一支!

關於VDOT,見識少的我再度求助GOOGLE大神 ,這裡有計算VDOT的網頁提供其他跑友參考。
http://www.runbayou.com/jackd.htm
------------------------------------------------ 阿!! 又沒亮ㄌ !! =_= 又要hardreset
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