14.5K的山徑越野賽,大部分的參賽者都能在四小時內完賽嗎?


希月 wrote:
山路就算你跑得起來,旁邊一堆跑不起來的卡在一起,
你也是只能在山上排隊慢慢走,



LUKINAFAG wrote:
但我想約有20分鐘在排隊上下山



pauljam003 wrote:
只要排前面有幾個稍微慢點的而又沒有機會超過去,要拖到多晚都可能



那如果說不想被塞住

是否出發前就要排在前面一點? 就可以避免這問題
排前面一點喔,如果你會跑越野,那就OK,

不過你好像是第一次跑...............

那在山路就變成你卡在前面當路隊長........

會不斷的有人禮貌的跟你說借過

要記得先讓人家過就好

不然排前面倒是沒啥差

還有就是.........

排前面到山路千萬不要驚訝

高手上下坡的速度大概就跟平路的最快速差不多

很多第一次跑越野在這邊就喪失信心了

尤其是看到一堆瘋子下坡用跳的,沒在煞車的恐怖樣子

然後發現還是跑平路比較安全XD






銀河王 wrote:
那如果說不想被塞住是...(恕刪)




排前面一點OK的,只是換你擋人而已,我們永遠不知道有沒有怪物等級跟在後面,

有機會讓就讓一下停下來靠邊喝喝水吃吃東西拍拍照也沒關係,

不要為了面子或心理壓力硬撐加速,路邊一顆小石頭都有可能造成傷害,小心為上

反正就享受山林越野的樂趣,過程比結果成績重要............

4小時就算用走的也不會被關門,只要自帶補給充足 沒必要太緊張
--------------------------------- 潛水太久 上浮透氣
這場我去年有跑過,15k跑了將近4小時,不用去算1k跑多久因為這場幾乎全部都在山徑上跑,如果想跑快一點記得起跑就要衝出去不然會被塞在登山口,到最高點之後的下坡很陡滑倒是在所難免的,還有要看天氣狀況,去年是颱風天主辦單位硬是不取消才這麼難跑的……總之加油囉!這場獎牌很漂亮!
小弟參加許多次越野跑經驗,通常15-20K大約是我自個兒全馬的時間左右(240分),每次活動都有許多山豬果實能力者跑山路和平地一樣,那是我們無法超越的。

越野山徑路跑受點小傷破皮流血,衣服鞋子都是爛泥,這些都不足為道,重點是可以盡情於山林奔馳(很多人的夢想),該讓路的時候讓路,該走路的時候走路,該休息就休息就對了。
http://pointchi.pixnet.net/blog

希月 wrote:
那在山路就變成你卡在前面當路隊長........



pauljam003 wrote:
排前面一點OK的,只是換你擋人而已



yhlee5601 wrote:
如果想跑快一點記得起跑就要衝出去不然會被塞在登山口



我有一個疑問

你們說進入登山口時會塞住

那整場比賽下來

通常都是在何時才會感覺人數是鬆散的,或是距離是拉開的!?

好比14.5公里的路程,在前5公里,大家的距離會逐漸被拉開嗎? 因為可能每個人的體力不同



怎麼感覺你好像是來做報告的??

你要不要實際跑一場看看,

既然是跑者,那就用自己的雙腳體驗看看吧

不然講的再多也無法應付每一種狀況,

跑越野就是得隨機應變,再多的紙上作業都是要到比賽當天才知道,

回歸初衷,建議你,第一次參賽請安全完賽為主,山上受傷可不是平路受傷那樣簡單

就像第一次開超跑,高手也得開個幾次才能慢慢掌握技巧。




起跑不到2k就開始爬山了,山徑也只有1~2人的寬度而已,除非你起跑就衝前面不然進入登山口後一定是跟在別人後面慢慢爬,而且8.2k的人起跑後又追上來,至於何時才不會塞車……我記得至少也要到跟8.2k的路線分開後人才會比較少!
小小建意如確定路線是山逕或深草叢林'那建議裝備最好要周全較妥
載手套'以防要攀爬抓草等'
穿緊身運動長衣褲'以免蔓草划傷'
載有帽沿帽子'
水壺腰包'
注意前跑者推開樹枝後回彈到你自己眼睛'
如賽前有下雨更要提防路滑摔倒傷筋骨
必竟運動是以建身為前題'
祝順利達陣
yhlee5601 wrote:
這場我去年有跑過,1...(恕刪)

請問yhlee5601,是否可以PO去年的衣服和獎牌照片給大夥瞧瞧,因為打電話過去問主辦單位樣式,竟然是還在設計中~

(雖然志在參加不在獎品,但也多少參考看看)
http://pointchi.pixnet.net/blog
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