各位到戶外跑步前,會不會預先看空氣品質指標?


d9047701 wrote:
PM2.5濃度在35...(恕刪)

沒錯,看數據為主,別看黃紅紫……
黃紅已被搞高了,以前的紅是現在的黃,
還是別跑……
會看,畢竟小弟鼻子過敏嚴重到開過刀,也感謝這串討論,小弟也是只看顏色的,想不到顏色已被惡搞以後會只看數值了。

tkukuo wrote:
會看,畢竟小弟鼻子...(恕刪)
顏色主要是以空氣品質指標(AQI]分數為主,PM2.5 也是其中一個因素而已,只看PM2.5會有一個問題,其他有害的成分過高看PM2.5就無法反映,像昨天有些地方PM2.5正常,AQI指數到了黃色等級了
整串文看下來蠻多人PM2.5大於50就不跑步了
但是台灣西半部一整年有幾天能夠在PM2.5 50以下?

eatingben 98 wrote:
整串文看下來蠻多人AQI...(恕刪)


以前不會,現在會。畢竟慢跑要的是健康喔
手機下載環保署的'環境即時通'APP,會自動通知你每天懸浮微粒,紫外線,河川汙染……,下緣還有列表可以選擇AQI的高低地區列表,很優的參考。
其實環保署的數據如果是綠燈的話
另外一個APP叫做airbox的
常常都會是黃燈以上

前陣子都會看air box
黃紅燈就休跑

後來發現整個北部
2017年二三月以來(您沒看錯,二三月之後)
八成的時間都是黃紅燈

後來鼻子摸一摸
還是去跑了
只是從以前的月入將近200k
降到月入100k


除了上網看看空氣指標,還要先觀察有沒有燒稻草跟灑農藥
有時穿著整理好了,看到紫色還是只能室內運動QQ
以前不看,現在會,基本上紅色警示就不跑了

國外有研究報告,運動方式錯誤,不如在家睡覺補眠還比較健康
我會看耶 網路上面的AQI 是他們量測的附近空氣,我都自備,確認家裡附近空氣品質ok再出發,我可不想當人體空濾機
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