Run with Morris!報名體驗NIKE ZOOM PEGASUS TURBO及Morris備戰比賽的經典路線!

我的跑步與訓練經驗跟成績:
10km:48:45:00
12km:57:50:00
21km:1:45:00
42km:暫無

2015/4月為了減肥開始跑,為了達到目的給自己個目標:「參加2015宜蘭馬拉松」
當時最多只能跑0.6km,就是600公尺。
平日下班固定跑10km 每日一次
假日一天跑 一天休息
1.不拼速度,但整個過程寶持心跳維持在180下以上超過200下時放慢步速
2.收操拉筋
3.回到家補充營養
4.時間從一開始10分鐘每週增加5分鐘直到60分鐘
持續超過45分鐘後開始訂定目標:「每日跑10km」
5.找出適合自己的呼吸節奏(很重要)
6.練習正確的跑步動作(很重要)
我的性別:
男性

我的跑鞋尺寸:
US8.5

給Morris的一句加油話語:
跑步真的是任何人都可以做的好的運動,
不需要異於常人的身體素質也可以挑戰好成績。
僅需循序漸進、持之以恆。
小編加油! 絕對會有漂亮的成績!

過往發表過的跑步與訓練分享(其他網站文章亦可):
中華民國路跑協會

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我的跑步與訓練經驗跟成績:
(跑步與訓練經驗)
自2013年開始跑步至今,除了自我練習外,曾參加Garmin 5000訓練營、NIKE RUN CLUB(NRC)、新竹遠東團練,及各單位舉辦有關於跑步座談或名人分享。為使自己在身心靈方面除了依靠藥物治療外,藉由運動(跑步會帶來肌力訓練輔助)達到事半功倍的效果,我為了健康而跑,也希望能發現自己的潛力。
(成績)
半馬:2小時22分
全馬:5小時15分

我的性別:


我的跑鞋尺寸:US & CM(例:US9.5 27.5cm)
US8.5 25cm

給Morris的一句加油話語:
要變強就努力,現在的你決定未來的樣子。

過往發表過的跑步與訓練分享(其他網站文章亦可):
半馬:
http://tw.running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=31082&subtitle=只要認真就能強大
全馬:
https://www.facebook.com/notes/hsu-cathy/2016%E5%8F%B0%E5%8C%97%E9%A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE/10154986077038949/
我的跑步與訓練經驗跟成績:
從去年三月開始接觸跑步的,跑齡約一年五個月,月跑量約一百公里左右,相當熱愛跑步和買跑鞋,一直以來都是自己在河濱跑步當訓練,只有參加過一次Seiko舉辦的跑步訓練營。
賽事的部分目前參加過一場全馬和兩場半馬及好幾場10k左右的路跑,全馬當天因天氣炎熱和練習不足,成績不盡理想,五小時零八分完賽,半馬最佳成績一小時五十九分。

我的性別:女性

我的跑鞋尺寸:US 8.5 & 25.5 CM

給Morris的一句加油話語:從前陣子開始注意到莫里斯的文章,不管是新鞋試穿的介紹文或是運動訓練的分享,都很期待在文章裡看到高高帥帥的Morris,希望你腳踝趕快痊癒,和小惡魔團隊在美國HOOD TO COAST能拿下好成績。最後私心希望能有機會被選上試穿NIKE Zoom Pegasus Turbo和Morris一起跑步^^

過往發表過的跑步與訓練分享(其他網站文章亦可):只有在臉書上發表過一些跑步比賽的文章
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1784921228232112&id=100001427570836
我的跑步與訓練經驗跟成績:
2013年是我開始參加路跑活動的時間,2014年則跑了人生的第一場半馬,但後來中間斷斷續續的,有時沒有認真跑,所以大部分賽事都只求平安完賽,沒有特別追求成績。2017年11月在同事的邀約下,開始參加跑班的課程,希望能多學習一些跑步知識,能更有效率的跑步,提升自己的跑步速度。目前半馬成績約230,希望再持續訓練下去,明年可以試試看挑戰全馬。

我的性別:


我的跑鞋尺寸:US & CM
US8.5 25.5cm

給Morris的一句加油話語:
祝Morris能在這場高難度賽事突破自我極限,創下亮眼的成績,並好好享受精典賽事的美好過程及美麗的在地風光!

過往發表過的跑步與訓練分享(其他網站文章亦可):
前陣子剛好有機會參加過Nike NRC PEGASUS 35 LONG RUN的活動,這次又有更進階的NIKE ZOOM PEGASUS TURBO,非常希望有機會還可以試試,之前LONG RUN活動的分享如下:
https://www.instagram.com/p/Bj1CFWjl5vS/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/Bj1NFV6FIA8/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BkUPNwbFFAF/?taken-by=fangchinlee73
其他跑步與訓練分享:
https://www.instagram.com/p/Bc4xR0bF7Z6/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BeyA_YDlWPb/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BgJYrNGl9Vl/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BhAkxnegJ-D/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BhRM_fGgBNF/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BiM2hddlgL9/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BjgP2T2lmmf/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BjsGCmylD3s/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BkW7lj3F2Zi/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BkiKRSrlRN9/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/Bk0DhtGFed_/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BlMr9q_Flhn/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BlzGp0QFjRv/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/Bl8KpC5FY2V/?taken-by=fangchinlee73
https://www.instagram.com/p/BmCP-tvFyqN/?taken-by=fangchinlee73

我的跑步與訓練經驗跟成績:
我從2年前開始跑步。跑步的動機是想要能夠有跑滿一整場足球比賽90分鐘的體力。我想要成為一個足球員!這是我39歲時對自已許下的心願!我要以三浦知良為榜樣。所以三年前我開始運動。因為太胖(超過100公斤)所以一開始是以在家騎飛輪為主。一周騎5天,每天騎20公里。每天固定5點起床,熱身,5 點半騎上飛輪,約一小時的時間。在騎飛輪的這一小時裏,我一邊騎著飛輪,一邊看著中華電信MOD重播的14-15歐洲冠軍盃的比賽!想像自已是C羅或是梅西奔馳在綠茵賽場上。就這樣過了一年,我的體重從100多公斤降下來到92公斤。我開始跑步。每天約4點半起床,熱身,5 點左右在三重商工的操場上開始我的一天。從一開始的5圈操場到現在跑2休一的的25圈場(8公里)。我每個月的跑量約為120-160公里。配速是6分至5分半。我沒參加過任何比賽,因為跑步是我訓練體力參加足球比賽的方法!跑過最長的距離是15公里,花費一小時又36分鐘。差不多是一場足球比賽加上傷停補時的時間。三年下來我的體重從100多公斤到現在的78公斤左右。
我的性別:男
我的跑鞋尺寸: US9.5 27.5cm
給Morris的一句加油話語:一個人跑步有些寂寞,二個人跑步不無聊。10 個人跑步,有一個目標真的令人羨慕! GO ! Morris. JUST DO IT.
過往發表過的跑步與訓練分享(其他網站文章亦可):
無!我只穿過PUMA的Mobium 系列的慢跑鞋。其本上我偏愛Puma Mobium Powercool系列的慢跑鞋所以三年內穿壞了同一型的鞋子一共2 雙。但是現在找不到了,第3雙鞋子又差不多了!想找替代的鞋款。
我的跑步與訓練經驗跟成績:
我的跑齡2年,跑步的初衷是減肥與健康,後來追求速度為我的目標,目前完成過2場全馬:
(1)2016大阪馬拉松 42K 4小時14分
(2)2017台北馬拉松 42K 3小時18分
今年將挑戰2018台北馬拉松,目標是3小時10分!

我的性別:美少男

我的跑鞋尺寸:US 10 & 28 cm 

給Morris的一句加油話語:
Morris在2018 HOOD TO COAST一定會順利!
平常在網路上或者報章雜誌上看到你,可以藉由相關活動與你接觸,非常期待。
希望你在美國比賽,可以享受訓練成果的豐收!

過往發表過的跑步與訓練分享(其他網站文章亦可):
網路上不乏專業開箱文及心得文
而我的目標,是要將這些內容生活化

(1)在mobile01發表的Apple Watch實用文
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=470&t=5283498

(2)Nike zoomfly sp生活文
透過FB將重點產品生活化,讓大家知道,運動產品也是生活的一部分
https://www.facebook.com/bob.yu.520/posts/10156603472407996
*我的跑步與訓練經驗跟成績:
跑齡約2-3年,單純養成運動習慣,平常下班、休假上健身房或跑操場、河堤等,每次平均跑3-5K,可惜沒機會參加正規賽事,希望未來能挑戰!
一篇篇看著Morris分享的訓練日誌,期盼能夠親身體驗一回完美的魔鬼訓練!

*我的性別:

*我的跑鞋尺寸:US6.5 & 23.5CM

*給Morris的一句加油話語:
一路看著Morris訓練、成長、茁壯,令人動容。
原本並非絕對專長跑步的運動者,但為了能順利、完美達成HTC任務,每次跑程的拉長、跑速的精進、肌耐力的挑戰,感動之餘,也讓人捏把冷汗,不幸受傷,還是努力克服、堅持到最後一刻,讓人心疼又感動!已經是名副其實台灣之光!

*過往發表過的跑步與訓練分享:
無特別分享過文章,僅偶爾IG打卡。
平常有配戴GARMIN手錶!詳細紀錄每次跑步訓練、足跡遍及台灣不少地區,出國也會跑步,留下很多珍貴紀錄。
我的跑步與訓練經驗跟成績:
猶記2013年姊姊帶我參加第一次NRC的活動,第一次為了活動買正式的運動裝備,也因為這份機緣,我開始加入的跑步的行列。2013/8/11是我人生第一場的路跑賽事Mizuno Lady's Running ~only 3km。自此後,開始關注賽事、練跑和順便舒壓,至今跑步已成為我生活中的一部份,也很希望我能一直跑下去。
我一直都是自主練習,參賽也很有計畫性的從迷你馬、半馬、超半馬,進而於2014和2015參加兩個指標性的全馬賽事2014/12/21人生第一次的全馬-台北富邦馬拉松 & 2015/3/8人生一定要跑一次的Nagoya Women's Marathon,而且很開心的都跑進5小時內。國外的玩跑旅程也變成每年的計畫之一。其實訓練是全方面的,跑步後就會開始想做些什麼變化,所以開始登山、玩三鐵、越野跑和登高賽,有朝一日也希望自己能再邁向超馬之路。
因為工作的關係很難加入跑班的課程,所以自己還是維持自主練習,因此很珍惜這些能在假日開放體驗的課程,希望多學習跑步知識與技巧,讓自己的成績能有更出色的表現。
第一次富邦全馬成績 (Net Time)              4:50:19
第一次名古屋女子全馬成績 (Net Time)     4:45:50    
目前5公理最佳成績(Taipei City Run)      0:24:04 
目前半馬最佳成績(2018 Puma螢光夜跑)   1:55:20
目前全馬最佳成績(2017 台北馬拉松)        4:10:34
 
我的性別:


我的跑鞋尺寸:US & CM
(US7 & 23.5cm)

給Morris的一句加油話語:

訓練是辛苦的,但肯定會有收獲。相信Morris在2018 HOOD TO COAST這場高難度賽事一定會突破極限和有亮眼的成績,加油!!!
享受吧!這場精典賽事!

過往發表過的跑步與訓練分享(其他網站文章亦可):

https://www.instagram.com/p/Bez4Y9il7JF2jK5_1QhiWhVfpliaC40VVzyzdw0/?taken-by=grace436125
https://www.instagram.com/p/BgsXTgKFFDMC-JNXC6RU0gJHknWMVpMKW9d-4c0/?taken-by=grace436125
https://www.instagram.com/p/Bidp0Pyj-xzGu1Lm93QO_M3FncilLY5EDNAJEo0/?taken-by=grace436125
https://www.instagram.com/p/BjkMTLMDgbtlKKJo7-UzCy5FNEB5oK4s8WKEBc0/?taken-by=grace436125
https://www.instagram.com/p/Bj1NTHSjbmys5nFZwZrTcMpIT8ny0ueXsx8phs0/?taken-by=grace436125
https://www.instagram.com/p/BlYUEZHj5kYO6Vx2pbmq0ohXHDbKLVPlXf34wg0/?taken-by=grace436125
https://www.instagram.com/p/BlxOmRPDMEtdMFag2Hc5EH3sARMEj7Rr1HrWBc0/?taken-by=grace436125

 
我的跑步與訓練經驗跟成績:跑步即是生活,跑齡共6年多;全馬最佳3:28:28
我的性別:女生
我的跑鞋尺寸:US 6.5 / 23.5 cm
給Morris的一句加油話語:
給即將啟程前往米國參賽的Morris,莫忘初衷,全力以赴,相信Morris,相信自己。
#希望能有榮幸與Morris跑一場,並交流訓練感想、訓練內容。

過往發表過的跑步與訓練分享(其他網站文章亦可):
http://my.garmin.com.tw/blog/archives/10114
我的跑步與訓練經驗跟成績:
跑步經歷約1年時間
訓練經驗與成績:
- 2017 台北半馬(21km):01:58:31
- 2017 Hood to Coast 山海長征人車接力台灣賽測試賽
第2棒易 9.9km 第7棒 超 11.84km 第11棒 中 12.26km 第16棒 中 7.71km 總共41.71km
- 2018 Challenge Taiwan 國際鐵人三項競賽 51.5km 完賽時間 03:17:12 (游1.5km 騎40km 跑10km)
我的性別:女
我的跑鞋尺寸:US 7 & 24CM
給Morris的一句加油話語:Hood To Coast是一場極具挑戰性又刺激的比賽!祝福你無痛又開心完賽,只要相信就能做到!!!
過往發表過的跑步與訓練分享:
Challenge Taiwan 崩潰女子之實戰回憶好真實-比賽篇 https://goo.gl/6j1E6i
Challenge Taiwan 崩潰女子之想比就要練-賽前練習篇 https://goo.gl/DjUjQ3
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