Run with Morris!報名體驗NIKE ZOOM PEGASUS TURBO及Morris備戰比賽的經典路線!

我的跑步與訓練經驗跟成績:
主要都是周一傍晚跟著跑團在公館跑河濱,公里數是6~8不等,回來會做一些核心訓練
周二到周日則是不定期跑山,跑越野,團體是HASH
馬拉松一年大約報名2~3場,去年是京都馬拉松 跟 金澤馬拉松 與 神戶馬拉松 今年是 柏林馬拉松 跟 奈良馬拉松
成績大多在4個半小時
我的性別:男
我的跑鞋尺寸:US & CM(例:US9.5 27.5cm) US 8.5 26.5cm
給Morris的一句加油話語:加油吧 Morris 出國跑步真的超級爽的,用盡全力去享受比賽吧!

過往發表過的跑步與訓練分享(其他網站文章亦可):
去年神戶馬拉松
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1917752074908200&id=100000202779303
我的跑步與訓練經驗跟成績:

5K 時間19:44
半馬 時間1:30:04
全馬 時間3:38:17

一開始的跑步,單純只想流流汗,有運動一下就好,
後來越跑步發現真的實在舒壓又可以釋放工作壓力~但這一切僅限於我跑30分鐘……..多跑就跑不動了,
其實跑步的過程是很享受的,總是把這個快樂感分享給周邊的朋友,
於是慢慢地一些朋友也跟上腳步,即便是5K,10K開始都是很好的!
對於自己在跑步的過程中,同樣與大家都會有的過程,到後來會求於進步更快,
一開始也不知道方法,只想盡快的達到屬於自己的Personal Best自己的跑步成績。
現在會調整心態讓自己保持著訓練,之前從關家良一書本慢慢將心態轉換,書中提到
 "紀錄不是可以追求的東西,而是努力後,自然而然產生的!"

一周訓練大致上如下:
一次的200m-400m間歇訓練或速度訓練,一次節奏配速跑約10K ,
平日的兩次質量訓練中間穿插輕鬆跑或是肌力訓練,
周末進行15-20K LSD或是LFD長距離的訓練 

我的性別:


我的跑鞋尺寸:US & CM
US 9

給Morris的一句加油話語:
你好~我也是叫morris (笑~)
跑馬拉松或是跑步讓我們體會到~~關於跑步這件事很公平,
要不就是在訓練時吃苦,不然就是比賽當天吃苦。
當然,如何讓自己在這麼辛苦的過程中,去享受到中間的樂趣。
跑完這天也真的讓我體會到 跑步是所謂的只有累積沒有奇蹟!! 
加油!! 相信你在HOOD TO COAST大賽團隊一定可以拿到好成績~

過往發表過的跑步與訓練分享(其他網站文章亦可):

運動筆記
http://tw.running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=34008&subtitle=2018 Wings For Life 之到了叫我

臉書跑步文
https://www.facebook.com/ajax/sharer/?s=22&appid=25554907596&id=1536884019684000&p[0]=100000872511317&p[1]=1536884019684000&share_source_type=unknown&feedback_source=21&av=100000872511317&default_audience=silent_disco&feedback_referrer=%2Fmorris0723

https://www.facebook.com/ajax/sharer/?s=22&appid=25554907596&id=1747712695267797&p[0]=100000872511317&p[1]=1747712695267797&share_source_type=unknown&feedback_source=21&av=100000872511317&default_audience=silent_disco&feedback_referrer=%2Fmorris0723
我的跑步與訓練經驗跟成績:
跑步經歷約6年時間,自從退伍以來默默養成不跑不舒服的習慣(笑),現在跑步頻率約1次/6~10K/周,
主要的目的是想要維持身體的基本心肺能力,好讓我在其他球類運動有更好的體力。
訓練經驗與成績:
- 2013、2016完成21k 半馬(21km):約2:10:00


我的性別:男
我的跑鞋尺寸:US 11.5 (29.5cm)
給Morris的一句加油話語:
因參加隔壁板的小惡魔籃球日快一年的時間,看到Morris為了參加此比賽重新開始改變飲食習慣,以及訓練模式
從當初的籃球大隻佬,變成速度更刁鑽更敏捷的賽道大隻佬(!?),途中經歷意外扭傷,也是盡全力復健絲毫不放鬆,
希望Morris可以到美國讓他們對台灣刮目相看,加油!你的努力,我看的見~



過往發表過的跑步與訓練分享:
無,都是記錄在我的運動手錶Garmin FORERUNER 225。


提醒記得貼胸貼以免像我一樣爆奶血!

我的跑步與訓練經驗跟成績:
ummm從這次活動開始吧! 平常不是很常慢跑,跑步的訓練基本上都是在健身房跑跑跑步機。
運動訓練就是做做核心(非常簡單做心安的)。
我的性別:女
我的跑鞋尺寸:US 6.5 & 23.5CM
給Morris的一句加油話語:
跑跑跑向前跑~
過往發表過的跑步與訓練分享(其他網站文章亦可):
從今天做起永遠不晚XDDDDD
限制級
您即將進入之討論頁 需滿18歲 方可瀏覽。
提醒:內容可能因過於寫實、驚悚而令人感到不舒服,是否繼續觀看?

根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
評分
複製連結