今天在學校跑步的時候

遇到一位女學生

誇張的是

這女學生用競走

我用慢跑

結果速度居然差不多

而且我一直到第18圈才超越她

之後她又繼續走了好幾圈

想說是不是以後也來改成用競走的

至少對膝蓋負擔不會那麼大

但又怕自己會走輸那個女學生。
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你競走當然輸她啊,這有什麼好懷疑的。

靠邊滾 wrote:
今天在學校跑步的時...(恕刪)

你當競走那麼好練唷
競走比跑步還難還累
競走會累死你,不是專業的走著走著會不自主地跑起來。
競走傷髖關節,你應該沒看過走到位置跑掉的吧

也就是說,競走雖然減少膝蓋壓力,但大角度扭腰,會傷到腰附近的關節,就...負擔大的部位換了一個地方吧



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