大家喜歡在公園跑步還是健身房?

跑習慣外面 除了下雨 紫爆 還會有人去健身房跑嗎?
外面跑10K 比跑步機3K還輕鬆呢

也小馬 wrote:
平時有時間我就會到...(恕刪)



天氣好就去外面跑,天氣不好就在跑步機.沒有誰好不好的問題
跑步機,速度調到14~15km/h, 不喘是騙人的.
外面跑步,7~8km/h,會累也是騙人的.

看你的狀況,不過通常外面的跑步有高有低有起伏.算起來
會比跑步機的狀況要打一些折扣.但是不在意速度的話
都是沒有差別的.反而跑步機訓練步頻的效果比較明顯.

謝謝你的建議
我家對面剛好就是公園,所以都在公園跑,
不過現在冬天真的覺得可以去健身房跑看看了~外面好冷

也小馬 wrote:
謝謝你的建議
我家對面剛好就是公園,所以都在公園跑,
不過現在冬天真的覺得可以去健身房跑看看了~外面好冷


這種溫度,出門跑步最爽了。

其實可以混著跑,天氣好就公園,天氣不好就健身房,持之以恆最重要喔
我都是去公園跑
下雨天就休息
其實運動就是保持良好心情就好
喜歡戶外路跑
不一定要公園,校園、人行道也行
安全就好
跑起來就熱了...還會流汗耶
oliver037361 wrote:
跑習慣外面 除了...(恕刪)
如果不是空氣真的有時很差
跑外面比較有趣...
除非跑步機前面有電視可以看自己喜歡的節目
之前都在戶外跑 直到買了跑步機之後 真的覺得在家跑真的很不錯啊 又能看影片又能健身
也不用太care當天風勢或氣溫 想跑就跑 習慣之後真的就不是很喜歡跑戶外了
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