慢跑鞋選購基本知識-- 腳掌內旋圖解說明之Runner’s World 讀書心得

吶喊 wrote:前言:VODY 大...(恕刪)

會不會有人一腳正常內旋,一腳內旋不足?
那該怎麼選鞋呢?
還是選半避震嗎?
懶王與艾瑞克為01認證HTC頭號酸手!
也許這解釋會清楚點!!

過度內旋....您可先講雙腳擺外八字, 再以這方式行走, 您會發現,下腳那一刻一定是是腳後跟外側先著地,與一般內旋者不同, 而離地時是前腳掌內側最後離開地面!!
哦哦 原來如此

我就是內旋不足

我有155度的扁平足

現在右腳受傷的位置

正好跟圖解裡面 紅色圈起來的地方一樣耶~!!

該買雙適合自已的鞋了

感謝大大
今天跟明天 9/12 9/13
台中星光三越有亞瑟士的3D量測
又空的大大可以去量一下哦
其他地區可以看一下亞瑟士的官網

以下是亞瑟士的翻譯中文
OVER PRONATION 外翻腳 NORMAL PRONATION 普通型 UNDER PRONATION 內翻腳
鞋子有分超高支撐 高支撐 高緩衝 三型
量測完後他們就會寫上你適合的楦頭及哪一型的鞋子 還會護貝[鼓掌]

感覺亞瑟士還蠻用心的只是我的glide才剛買一星期而已啦 [0o0]
衝著他們的認真 下一雙鞋就來雙CUMULUS 拉[惡魔]
NIMBUS的價位真是高多拉[好窮]
不曉得我可不可以把我的鞋底磨損的情況PO 上來
請先進們幫我看一下

[用功]
anneybaba wrote:
不曉得我可不可以把我...(恕刪)

是阿!去看了自己的鞋子發現只有後腳跟外側磨損比內側明顯,前腳跟則看不出差別,
這樣的話要如何區分自己是哪一型呢?因Vody大說三種型都可能出現後腳跟外側磨損較明顯,故可忽略?

上一雙跑鞋是隨便看外型,試穿覺得合腳就買了。
後來認真跑起來,才來爬文,沒想到不看就算了,看了之後反倒不知從何買起。
asics 跟mizuno鞋款之多,我也看的眼花撩亂,
不過這幾天試了asics Kayano, Nimbus, Cumulus 跟 Mizuno wave creation, wave rider
整體感覺最喜歡kayano(包覆性最好),wave rider次之
想請問只有後腳外側磨損明顯可以買Kayano嘛?感謝大家!
這一篇超容易明瞭的
真是太棒了, 感謝熱心的分享
我終於搞清楚我的腳型.........
我是屬於第三種耶(看鞋子磨損的圖示)
半避震型??
看了這一篇文章後
小弟也去觀察了一下屬於自己慢跑的鞋子
磨耗的狀況
我是屬於第三種(看鞋子磨損的圖示)
這雙跑鞋從今年三月一直陪伴我慢跑至今
已經愛上慢跑這運動了
不得不多多的注意一下自己的跑步知識以及姿勢
附上小弟的跑鞋磨耗狀況



請問板大
比較適合的跑鞋款有哪一些呢?
可以推薦一下款式嗎?
半避震?
小弟不太懂?
是指後腳跟只要是避震型的就可以了嗎?

很抱歉,我想這樣隔空把脈的功夫,真的要累積很多年的工夫才好,我實在沒有辦法像VODY 大一樣,可以由圖片判斷你的磨損情況。

不過有幾點提醒:

鞋底磨耗觀察,必須是避震型的鞋款,累積一定里程以上,才會準確(參考VODY大回文),可以做一下濕腳印測試,當作另一個參考的因素。

確定自己合適的鞋款後,可以上 runner's world 網站提供的Shoes Finder 功能
http://www.runnersworld.com/cda/shoelabshoefinder/1,7154,s6-240-325-329-0-0-0-0-0,00.html
找尋所有廠牌的合適鞋款,鎖定相關鞋款後,上體育用品社試穿,這樣應該可以增加找到正確鞋款的機率

以上提供參考
我的左右腳的虎口的高度不一樣(不知道是不是叫足弓).右腳比左腳高一點點.所以我的左腳緩衝有比較差..比較快酸..也很容易受傷..右腳就很少受傷

我這樣的情形.是不是應該買那種高支撐的鞋款 例:kayano...謝謝

(我去參加亞瑟士檢測時.解說人員是說我穿高緩衝就好 例:nimbus)
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