慢跑鞋選購基本知識-- 腳掌內旋圖解說明之Runner’s World 讀書心得


吶喊 wrote:
前言:VODY 大的...(恕刪)


多謝分享

吶喊 wrote:
前言:VODY 大的...(恕刪)

感謝大大,著實受用!慢跑鞋選購基本知識-- 腳掌內旋圖解說明之Runner’s World 讀書心得
小弟我想請教,我個人是低足弓(扁平足約165度),但鞋子磨耗又類似內旋不足,請問該如何選購鞋種?

RBB213 wrote:
感謝大大,著實受用!...(恕刪)

發現各家鞋廠對外翻的定義不太一樣 (e.g.亞瑟士、美津濃 就定義相反)
很多初心者應該也會一團亂吧!
個人覺得總之把自己足弓高低、鞋子磨損地方搞清楚,告知店家應該就不會買錯。(在下也是初心者,有誤請指正慢跑鞋選購基本知識-- 腳掌內旋圖解說明之Runner’s World 讀書心得)

另外,以下爬文到的資訊提供出來給大家參考:
外旋=內翻=外八=內旋不足=Underpronation
內旋=外翻=內八=過度內旋=Overpronation
可是看了我的鞋底~~發現我是前後都內側磨損較多~~那是屬於哪一種呢?
哦哦! 對了! 前幾天去作了亞瑟士的3D靜態足型測量了,忘了說。
原來並不是一定磨損哪邊就屬於哪種耶! 會有程度上的差異。
像我跟我朋友,算是標準足型,"高緩衝"、"高支撐" 的鞋子都可以穿慢跑鞋選購基本知識-- 腳掌內旋圖解說明之Runner’s World 讀書心得

P.S. 我的鞋子是磨前外、後外;我朋友是磨前內、後外。

這下在下更混亂了...慢跑鞋選購基本知識-- 腳掌內旋圖解說明之Runner’s World 讀書心得慢跑鞋選購基本知識-- 腳掌內旋圖解說明之Runner’s World 讀書心得
註記一下

之後要換鞋的時候回來拜讀

bdancer wrote:
註記一下

之後要換...(恕刪)

慢跑鞋選購基本知識-- 腳掌內旋圖解說明之Runner’s World 讀書心得
大推! 真的是圖文併茂的好文! 體重重或過度內旋的朋友真的好好好挑鞋 不然容易受傷
吶喊 wrote:
前言:VODY 大的...(恕刪)
想知道怎麼挑選慢跑鞋嗎? 想知道那些慢跑鞋值得推薦嗎? 歡迎來我的網站(http://bestshoesrun.com)看看!
不錯的文章
不過內旋這不是跑步一段時間就知道的事嗎
基本上調整跑步姿勢就可以了吧
有必要買特別的鞋子嗎?
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