我每天工作時間超過14小時，每天下班後，最期待的就是來灌冰啤酒。不知不覺，下班喝啤酒已經變成了我的習慣。從一開始的只喝麥格黑啤，到可樂娜，到在摳死摳發現的德國Eichbaun，還有Valentine活酵母(限量，非常有)，我漸漸不知不覺對啤酒產生倚賴。近兩年有些事情心煩，後來才猛然發現自己竟然不能一天沒有啤酒。這兩年幾乎每天喝，平均每天都喝一千五百CC左右。
為了怕胖，我喝啤酒不太配東西，晚餐也少吃甚至不吃，只為九點半下班可以喝上幾罐啤酒。另外，運動後一飲而盡的快感，也是我無法對啤酒抵抗力漸失的因素。
我現在42歲，男生，體重比正常人稍重(161cm69kg)，現在健康是沒有任何問題啦，身體檢查也是所有數據都OK，但發現自己喝這麼多後，會擔心長期下來是否會有啥後遺症。我算是還蠻重視健康的，如果大大能告訴我，我這樣的喝法可能導致怎樣的後遺症，或許可以成為我少喝的動力，也給其他跟我一樣愛喝的大大參考一下吧。感激不盡。
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當然每個男人的基因不同，引發“啤酒肚”的可能性也不同。一般來說，青少年有“啤酒肚”，往往是因為營養過剩；對于中年人而言，睡眠質量是主因。隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集于腹部，而且年紀越大影響越明顯。
此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。
一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡增長，這些細胞就會增重。因此，幾乎每一個男人在30歲以後，體重都要增加，加上他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝，都會對他的腹部產生影響。
“啤酒肚”與“喝啤酒”關係不大
傳統觀念認為，過量飲用啤酒將使人出現大大的“啤酒肚”，但最新研究顯示，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關係。
歐洲研究者發現，好飲啤酒者出現啤酒肚乃至肥胖的幾率，並不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上減肥飲料，但也並不是造成飲酒者超重的原因。研究者發現，排除如運動及教育等因素，經常喝啤酒的人與那些不喝或很少喝的人相比，腰圍並不會更粗，體重也不會更重。
實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路裏，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質，還能降低得心臟病、糖尿病的幾率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。
“啤酒肚”危害幾何
“啤酒肚”屬于腹部肥胖。世界衛生組織認為，腹部肥胖很可能成為影響健康最危險的殺手之一。
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；腦溢血和腦梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常見。
導致上述狀況的主要原因是，腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質不同。腹部脂肪分子很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液，並隨血液直接進入肝臟。當肝臟遊離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，並隨血液流往心臟、肺和動脈。其中一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，誘發心血管疾病。 （當代健康報）
每天一杯豆奶可預防啤酒肚
許多男士都在為自己的啤酒肚而苦惱，擁有結實的腹肌幾乎是每個男人的夢想，而研究人員發現每天喝一杯豆奶，便有可能讓啤酒肚離你遠去。
據報道，每天喝一杯豆奶，便有可能讓啤酒肚離你遠去。研究顯示，每天喝一杯大豆飲品，能削減大量堆積在腹部的脂肪。腹部脂肪對健康尤其不利，它比身體其他部位的脂肪更多地增加了心臟病發作和糖尿病風險。人們認為大豆(一種植物蛋白)阻斷了過剩糖類變成脂肪的過程。
研究人員在美國生殖醫藥協會年會上說，研究期間，那些每天喝豆奶的人腹部脂肪少了，而其他女性的腹部脂肪增加了。最近進行的研究顯示，啤酒肚極大地增加了心臟病發作風險。一項歷時12年、對超過10萬名男女進行的研究顯示，腰圍與健康有很大關係，那些腰圍特別大的人遭受動脈硬化、絞痛和心臟病發作的風險，比擁有搓板肚子的人高40%。美國的這項研究顯示，風險性最大的是那些在年輕時形成啤酒肚的人。
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從出社會到現在，大約12年了
說每天喝，真的不誇張，朋友也都不能相信，大多認為我中酒精毒了
更有人建議我去參加戒酒班
好啦，好啦
我承認我說謊～～～其實我有休息沒喝的幾次
第一次（五年前）：因為酒精性肝炎，肝的GOT、GPT偏高（大約高出一倍），那一次停了3個月沒喝
第二次（三年前）：血壓飆高到 220，送到醫院去，那一次停了4個月
除了以上兩次，沒有一天不喝，真的
不過，我現在每天長跑運動，希望可以多少補一點回來，現在身體又健康了
幾個建議給您參考：
1.喝酒前一定要先吃點東西
2.配酒盡量別吃太鹹的東西
3.喝健康一點的啤酒
4.要多運動
講到這裡，口好渴，晚上要喝哪種酒，哈哈
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禁止酒駕 飲酒過量 有害健康
