claymath wrote:
Lee 有...去試...(恕刪)
摁摁~~ 下次去是穿看看,畢竟我還買過有牌子的><
最近來這邊逛,害我有點想買呢
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炎小鐵 wrote:
其實有~我現在正在努...(恕刪)
我的減肥方法就是少吃多運動而已
飲料、宵夜一星期最多吃兩次
早餐全麥饅頭夾蛋＋一片里肌肉＋一杯豆漿
中餐上班沒辦法只能吃便當，就炸的不吃
晚餐一顆蘋果或奇異果＋一大盤蔬菜＋一小碗糙米＋＋一片里肌肉
運動剛開始都是快走一小時，走四天休一天
等體重降到一定程度（我是降到83KG）開始慢跑，跑兩天休一天
看起來好像很簡單，但執行起來真的意志力要很強大
我途中不知道放棄了多少次
去年八月－174cm/98kg，上衣穿2XL，褲子穿40腰
今年九月－174cm/70kg，上衣穿M，褲子穿32腰
本來想拍褲子的，因為落差更大，但全部拿去資源回收了
我快破表時沒照片（太胖根本不敢照相），所以也沒比較圖
只能拿現在變抹布的之前衣服和現在穿的衣服來比較了
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