不知道什麼時候默默開始有了足底筋膜炎的問題
有時候也抓不準要穿哪種鞋子才不會發作
像是穿鬼塚虎有鞋墊的鞋都會足弓痛,反而一些底很平的鞋子
雖然沒有特別好走,但至少不會痛
有看到一些訂製足弓鞋墊的廣告,有沒有筋膜炎患者可以現身說法一下
我之前足底筋膜炎兩年,去物理治療一點用處都沒用,換鞋也都沒用,浪費錢而已,後來自己在家拉筋,就好了,已經15年了,都沒復發
我是看了醫學文刊後,開始少食戒糖
足底筋膜炎,就大幅改善....
有鞋墊的鞋都會足弓痛,
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扁平足 低足弓
有適合低足弓的鞋 但每個人腳都不一樣 要試了才知道
換適合自己足弓的鞋墊,可以有效分散前掌和後跟的壓力
讓發炎的筋膜得到喘息
當然也有鞋子的中低有特別設計能減緩足底筋膜炎
比如SKECHERS 前後底都翹起來那種
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