大家好,
因為三級警戒時,一直呆在家中,
所以有點胖了,
請問大家有沒有減肥食譜呢?
謝謝大家。
文章關鍵字
吃原型食物(看得出他原本長怎樣的)
少吃加工過的、精緻澱粉(蛋糕.甜點)、炸物
買來帶風向的帳號?











其實只要盡量低碳,低脂就可以了~
無糖豆漿 地瓜 水煮蛋 雞胸肉 生菜
我是沒有什麼減肥食譜XD但有時候真的想吃油炸物時可以拿得意的廚房紙巾吸一下比較心安>//<
蘇妲己 wrote:
大家好,因為三級警戒...(恕刪)


量的問題,不需要太多限制⋯⋯
彈性調整,找出適合自己可以長期控制量又不會太過剝奪感的方式.
減量 減糖 少油 少鹽
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