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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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媽媽快速解決的小孩健康早餐

Bookwarm

4910分

11樓

個人積分：4910分

文章編號：88807610

前一天晚上準備好早餐或是早餐材料。
例如馬鈴薯沙拉跟餐包還有牛奶(或是阿華田)
第二天早上: 餐包丟烤箱加熱-去刷牙- 餐包拿出來夾馬鈴薯沙拉-裝袋，連同牛奶交給小孩確認他放進餐袋。
大概5-7分鐘搞定。

巧可力醬吐司牛奶
第二天早上: 吐司加巧克力醬，丟烤箱加熱-去刷牙-拿出來 -裝袋，連同牛奶交給小孩確認他放進餐袋。
大概5-7分鐘搞定。

麥片前一天裝袋，早上連同牛奶交給小孩確認他放進餐袋。 1分鐘搞定

早上要省時間，重點在於前一天晚上的準備。

357分

12樓

個人積分：357分

文章編號：88810051

澱粉隨便抓都有，蛋白質靠一顆蛋或一瓶豆漿就可以解決

如果要考慮營養均衡，就好好思考怎麼解決蔬菜水果的問題了

最簡單的還是生菜沙拉吧，不然就前一晚先燙些蔬菜，隔天早上微波一下就可以

只要小孩肯吃的話.....

159分

13樓

個人積分：159分

文章編號：88810497

我是固定給孩子喝一杯小安素，另外配雜糧饅頭或蛋餅跟蘿蔔糕，偶而會前一晚切點水果冰在冰箱，拿出來就能吃了
小安素的營養比較豐富，有蛋白質、礦物質、維生素、鈣質還有精胺酸+維生素K2，每天喝1-2杯就能補足孩子每日所需的營養

5分

14樓

個人積分：5分

文章編號：88815017

7-11標配

典1980

62分

15樓

個人積分：62分

文章編號：89019785

蠻多都是可以前一天先準備好的
水煮蛋、水果等等,真的要健康就燙個青菜也行

15分

16樓

個人積分：15分

文章編號：89021584

麥片太甜的其實也不太健康...

lojaay

23分

17樓

個人積分：23分

文章編號：89035314

7-11好朋友

li billy

218分

18樓

個人積分：218分

文章編號：89035329

吐司加肉鬆

笑到噴淚

簡單又好吃

cowcub

45分

19樓

個人積分：45分

文章編號：89035534

三明治水果果汁/牛奶

90分

20樓

個人積分：90分

文章編號：89041182

早餐店和路邊飯糰，都是小時候常吃的

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