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一、食物類
三明治：三明治好攜帶，又不湯湯水水的，是野餐的必備夥伴。
水果：健康又有視覺效果的水果也是野餐必備，可選用當季的水果最健康，9月的當季水果有火龍果、鳳梨、葡萄、柚子。
沙拉：最簡便的方式為買Costco的沙拉，量多飽滿又方便，最近火紅的罐裝沙拉也很適合野餐，裝罐完成直接帶出門，又能攝取多種營養！
小點類：每個人心中都有自己的餅乾排名，大方地去超市搜括心中的前五名吧！小糖果、起司蛋糕、巧克力蛋糕、果醬吐司、燻鮭魚片捲洋蔥、鮪魚夾餅乾、派對finger food、巧克力鍋、布丁、優格和奶酪等都是很好的選擇！
熟食類：派對第一個讓人想到的就是披薩，舉凡麥當勞餐、肯德基炸雞桶、Costco雞腿組合、壽司……等也都是野餐的好物。
二、飲品類
維他水：維他水是美國流行的健康飲品，天然水果加水，在冰箱冰超過8小時即完成，在不加糖的情況下，能攝取水果天然的養分跟甜味，是睡前製作，隔天帶去野餐的好物。
酒類：啤酒、白酒、紅酒或自行調酒。
果汁：超市果汁或蔬果店現打果汁。
其他：紅茶、奶茶、咖啡、檸檬愛玉、仙草蜜。
三、物品類
野餐籃、砧板（野餐時地面不平整，可用來擺放杯盤）、塑膠杯、酒杯、礦泉水（飲用及清洗用）、衛生紙、餐具（刀、叉、湯匙、筷子）、碗盤、小桌子、野餐墊、桌墊、塑膠袋（裝垃圾）、太陽眼鏡、防蚊液、傘、冰筒、紙盤、紙杯、濕紙巾、行動電源、保鮮盒、保溫壺
物品進階版：
音響設備、枕頭、眼罩、書籍、桌遊
大家喜歡準備什麼食物、小物去野餐呢？
