手機流量耗損非常快

最近一個月來發現手機跟剛買的時候所耗損的流量差很多
所以下載my data mgr來監控
結果發現流量大多被一個叫media download的東西吃了 手機裡沒這個應用程式
（7點到8點只用十分鐘但耗損快60
請問這該如何解決
Google過了發現有人也有相同問題但就是沒有解決方法

我是用5g上限的但都不夠用
只有上fb line跟瀏覽網站而已（沒看片）
每次用都要戰戰兢兢的監督流量
每天大概用1 2個小時就破100mb了

還有就是電話 訊息 郵件都會耗損流量是怎麼回事