不用千萬床墊！教你解讀Apple Watch睡眠幫你睡好睡滿（當然給我千萬床墊也很好啦）

wilddog

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11樓

wilddog

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用20萬的床墊已經覺得很好了，還千萬...

看來貧窮真的限制我的想像力

luxgen SUV

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luxgen SUV

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各家手錶對睡眠都尤其特殊功能,就是輔助工具,告知使用者睡眠狀態進而改進.

riverbank0306

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riverbank0306

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Nanako0625 wrote:
上週床墊話題沸沸揚揚...(恕刪)

在apple watch沒開啟睡眠統計功能前，我都用「autosleep」紀錄，看完這篇，覺得可以先關閉APP與健康的連結，這陣子都用蘋果自己的紀錄就好了，過兩周再來考慮要不要刪除app 沒有不敬的意思

Star Kfeirchris

3489分

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Star Kfeirchris

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我覺得記錄睡眠最主要的用途，並不是看自己睡得好不好，

而是看自己睡了多久，睡眠過程中發生了什麼事，

搭配心跳圖去看的話更可以了解自己的睡眠狀況，

進而去察覺自己睡眠過程中有沒有異於常人的地方，

提早做因應

例如這是我去年睡眠情況最差的一天，雖然我已經忘了發生什麼事了XD

howhow11

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15樓

howhow11

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想請問一下
是怎麼讓手錶偵測到午睡的啊?

不是每次...在想會不會要睡上2個小時之類的才會有記錄

2022-12-01 10:15

barettchen1

我也是很好奇,我午休沒被偵測過....

2022-12-02 11:47

xjc815.tw

7603分

16樓

xjc815.tw

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哈哈千萬床墊真的是好新聞來的

applewatch睡眠幫忙紀錄睡眠時間與模式

要睡好睡滿還是要有好的休息環境才可以好好休息

我拍故我在

大牌米蟲

52分

17樓

大牌米蟲

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功能好像跟小米手環差不多
但這類東西也是參考用啦
真的要精確測量還是需要腦波儀之類的東西，要去醫院的睡眠中心諮詢

mars呆

2925分

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mars呆

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睡眠很重要
可以觀察睡眠品質很不錯

sagatgod

5420分

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sagatgod

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讚讚好文

不過我覺得蘋果內建的睡眠APP偵測睡眠狀態好像過於寬鬆
例如我早上7點半已經醒了但賴床20分鐘（完全沒移動身體，只是大腦清醒眼睛半睜半閉這樣）
後來看Apple Watch的睡眠計算，睡眠時間統計到7點50

反觀我在Watch OS更新前用的Pillow，他就只統計到7點半，相較之下準確很多
這現象也出現在入睡統計，蘋果內建的睡眠非常快就認定你睡著開始計算，Pillow都會晚一點點

不知道其他第三方睡眠APP會不會也有同樣狀況