2026臺北大縱走第七段｜世界山莊至飛龍步道（政大後山）
如果要我替「臺北大縱走」選一段最有臺北味道的路線，第七段大概會是我很想推薦給朋友的一段。
它不像高山縱走那麼需要征服感，也沒有荒野深山的距離感，從世界山莊出發，一路走向指南宮、貓空茶園，再沿著樟樹步道與飛龍步道下行，山林、茶園、廟宇、城市與政大校園後山的景色，像是被一條步道串起來的臺北縮影。
2026年的臺北大縱走第七段，路線起點是世界山莊，終點則是飛龍步道的政大後山一帶，全長約13公里，官方規劃的步行時間大約5至6小時，對一般健行者來說，這是一段需要預留半天以上時間、慢慢走、慢慢看風景的路線。
不過我這次走得比較「有自己的節奏」。
八月一個熱得有點誇張的平日下午兩點多，我才正式開始出發，太陽正掛在天空最有存在感的位置，空氣裡沒有秋天登山時那種清爽，反而像整座山都被放進一個巨大的蒸籠裡。
結果從下午兩點一路走到四點多，我竟然兩個多小時就完成了，回頭想想可能是因為這段路本身並沒有想像中那麼難走，它真正考驗人的，反而不是坡度，而是八月午後的炎熱，以及你願不願意在汗水裡保持一點悠閒。
我是平日大約下午兩點多從動物園捷運站出站借單車出發。
一估狗指示路線騎乘到這裡巷子裡面~~
下午兩點多，我從世界山莊附近開始這次第七段的旅程，如果按照一般健行安排，這個時間其實不算理想，八月的臺北午後，太陽幾乎毫不留情，但也正因如此，這次健行有種很奇妙的反差，明明是山，卻完全沒有「避暑」的感覺，一路往指南宮方向走，城市聲音逐漸淡掉。
第七段很有代表性的景色之一，就是指南宮周邊的竹柏參道與千階步道。
到處都是階梯真是累人阿~~
到了台北大縱走第七段的指示牌子了!!!
取而代之的，是樹葉摩擦的聲音、偶爾經過的鳥鳴，以及夏日下午被風吹動的草木，走進山裡之後，人的時間感會開始改變，原本下午兩點，應該是一天工作最忙碌的時候，但在山徑上，兩點只是「今天還有很多時間可以走」的一個數字。
沿途經過綠光平台等小的指標性地點~標示都算清楚不太會走錯方向。
還有小貓咪陪我爬山珍惜阿~~
路上會經過許多車子往來的柏油路，以及公車的撤退點!!
平日經過這裡有些感慨~~都沒開阿真是可惜了，少了熱鬧的氣氛卻多了令人寧靜的下午。
臭豆腐店還是沒開~~~
當天天氣其實沒有很好還有點悶
我登上了指南宮的本殿廣場，回頭望去，來時的路隱沒在綠蔭之中，看不見盡頭，千階參道就這樣靜靜地躺在那裡，一百年來迎接過無數的信眾與旅人。
還是貓~~
沿途經過貓空纜車的路線，真希望我可坐上去完成台北大縱走第七段哈哈。
看到金馬雕像拍一下，雖然我不知道是甚麼用意。
台北大縱走的好處就是路線指標非常清楚。
路線其實沒有完全在步道上面會穿插一點柏油路，這幾段假日來爬時必須注意交通狀況!!
即將抵達綠光平台。
在指南宮稍作停留，補充了水分後，繼續往綠光平台前進，綠光平台位於貓空纜車指南宮站旁，從這裡可以遠眺臺北盆地的景色，可惜八月的午後空氣中帶著一層薄薄的霾，視野不算太清晰。
接著前往彩雲亭。
沿途看見一瀑布非常高興的在這裡休息了數十分鐘因為太熱了。
沿途經過觀瀑亭，可以聽見指南溪潺潺的水聲，八月的溪水不算豐沛，但那一抹清涼的聲響，在悶熱的午後顯得格外珍貴。
非常感謝每個路牌的指引，非常好辨認位置。
彩雲亭~~
可以參加健行比較的集寶石的活動。
貓空閒咖啡~~一個人而已所以沒有進去消費哈哈。
貓空站周邊是整條第七段最熱鬧的地方，餐廳、茶館、小吃店林立，平日午後的貓空站遊客不多，幾家茶館的老闆坐在門口扇著扇子，空氣中飄著淡淡的茶香，我沒有停留太久，畢竟時間才下午三點多，距離出發不過一個多小時，繞過貓空站，轉入樟樹步道。
平日的貓空也是很多人我想大概是因為暑假的關係吧。
接下來進入樟樹步道，這一段相對平緩，也是整條路線裡讓人覺得比較舒服的區域，樟樹步道的特色很鮮明，沿途有茶園、農村景觀、古樸小徑，以及許多適合停下來看的小細節。
如果時間允許，我其實很推薦不要急著趕路，因為這裡很適合「散步」，不是為了打卡，也不是為了完成里程，而只是沿著山徑走，這些景色都很小，小到你如果一路低頭趕路，很容易直接錯過。
八月的樟樹步道，茶園正值綠意最濃的時節，一壟一壟的茶樹沿著山坡整齊排列，像是大地的綠色琴鍵，微風吹過，茶葉的清香若有若無地飄來，讓人忍不住放慢腳步，深深地吸一口氣。
還遇到紅磚的復古涼亭真的很愜意。
樟樹步道的盡頭連接樟山寺，再往前便是第七段的最後一哩路—飛龍步道。
飛龍步道全長約1公里，遠觀猶如盤旋而上的飛龍，連接政大後山與樟山寺，這段路以階梯為主，雖然不算太陡，但經過前面十幾公里的行走，雙腿已經開始發出抗議的信號。
用健行筆記紀錄一夏~~
不過，想到終點就在眼前，腳步反而輕快了起來，飛龍步道兩旁的綠意盎然，樹蔭遮蔽了大部分的陽光，走在其中有一種被山林包圍的安心感，下午四點多，我走出了飛龍步道，抵達政大後山，從世界山莊出發到這裡，總共花了兩個多小時。
臺北大縱走第七段，官方建議的步行時間是五到六個小時，我用不到一半的時間走完了全程，不是因為體力過人，也不是因為天賦異稟，只是因為一個人的時候，腳步自然會快一些。
沒有同伴需要等待，沒有話題需要接續，沒有照片需要幫拍，只剩下自己腳步、和這條路。兩個多小時的山行，是一場與自己最誠實的對話。
臺北大縱走第七段，不只是一條13公里的步道，它是一條穿越百年的時光隧道，是一幅鋪展在臺北南區的山水畫卷，更是一面鏡子，讓每一個走在上面的人，都有機會看見自己。
如果你問我，最推薦什麼時候走第七段？
我會說：選一個平日的午後，一個人，慢慢地走或者，像我一樣快快地走。
因為無論快慢，這條路都會用它的方式，與你對話。
