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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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2019.10.22-26.極限5天五嶽-限制超級健健腳高手

NEX-7

235分

31樓

個人積分：235分

文章編號：77981469

pk19786242 wrote:

神人不敢當.單純...(恕刪)

請問只用鼻子吸跟吐氣嗎？

chen1970

207分

32樓

個人積分：207分

文章編號：77992919

正常人，不是都用鼻子呼吸的嗎

書本教你基本功，歷史供你當借鏡，實戰讓你學應變，未來是你不可知。

NEX-7

235分

33樓

個人積分：235分

文章編號：78006698

chen1970 wrote:
正常人，不是都用鼻子...(恕刪)

我鼻竇炎加上鼻中隔彎曲十多年

幾乎完全不能用鼻子呼吸

三個月前才開好刀

雖然通了

但是爬山還是無法習慣只用鼻子呼吸

大口呼吸還是要用嘴巴氣才夠的感覺

所以才想請教pk大的呼吸法

2217分

樓主

個人積分：2217分

文章編號：78007535

NEX-7 wrote:
請問只用鼻子吸跟吐氣(恕刪)

是得用鼻子呼吸根吐氣有多大口就用力可以增加含氧量通大腦降低高反

2217分

樓主

個人積分：2217分

文章編號：78007547

chen1970 wrote:
正常人，不是都用鼻子(恕刪)

一般人不會呼吸法的通常遇到爬坡就都變成嘴巴呼吸唷

2217分

樓主

個人積分：2217分

文章編號：78007562

NEX-7 wrote:
我鼻竇炎加上鼻中隔彎(恕刪)

你可以嘗試慢慢適應.

鼻子呼吸法對爬山有很大效益.

爾且可以讓你吸取足夠氧氣平衡氣息行走比較不會喘

NEX-7

235分

37樓

個人積分：235分

文章編號：78007990

pk19786242 wrote:

你可以嘗試慢慢適...(恕刪)

謝謝pk大

我會努力改善呼吸這點😂

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