也為了日後登山做點準備，自主負重訓練一下
20160429 天母古道
路線：天母中山北路7段登山口-文化大學天主堂-猴洞產業道路返回原點
負重：9KG
AM10.44 從中山北路7段登山口起登，沿路有許多住戶，請記得放低音量
AM11.03 一開始階梯陡上，讓第一次負重的我有點不適應，還好陡坡不長，接著是平緩好走的石子路
AM11.28 到達天主堂，接著原路折返到淨水場旁邊樹蔭下休息一下，補充水份
到打印亭後取右，接猴洞產業道路返回原登山口
20160504 半嶺古道-紗帽山-橫嶺古道
路線：欄杆橋頭福德宮旁登山口-半嶺水圳步道-紗帽山-橫嶺古道-半嶺古道返回福德宮
負重：9KG
AM10.19 欄杆橋頭福德宮起登
AM10.32 延著水圳聽著潺潺流水聲
AM10.46 抵達淨水場（水源地，請勿進入），原路退回100公尺左右，循不明顯山徑向上
AM11.19 抵達公路（紗帽路），左前方即可找到紗帽山大埔登山口
AM11.55 抵達紗帽山頂太子亭，休息補充水份，前方有眺望平台，可遠眺七星山
PM12.22 緩坡下，抵達陽明山公車總站
PM12.28 往湖底路橫嶺古道湖山路登山口
PM12.31 橫嶺古道一路緩下，林蔭間舒服好走
PM12.38 步道接公路，直行後公路兩邊各有一步道，右邊往橫嶺古道環形步道，取左邊往中山北路七段
PM12.53 回到欄杆橋頭福德宮
以上，報告完畢
