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樓主

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文章編號：64078759

行動糧的選擇

我發現登山時，走得很累的時候，準備的餅乾其實都吃不下...(只喝水也不是辦法，沒熱量)

大家的行動糧通常都是何時吃？吃什麼呢？

2017-04-20 10:40 #1

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行動糧選擇

Calmradio

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Calmradio

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文章編號：64079105

國外買一個叫做 Travel Lunch 的脫水食物，用熱水泡個五分鐘，山上就有美食。

bayata

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bayata

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spark00

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葡萄奶酥麵包
熱量高、口感好

赫爾琵亞

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赫爾琵亞

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文章編號：64081274

有錢的時候我買熱帶纖果乾
全X一包100元左右
小小一袋總熱量居然有700卡左右
吃完還能當垃圾袋用

沒錢的時候我買巧克力之類的....
老實說我的午餐=行動糧
有時候看行程也不會吃
山上食慾會變差啊QQ

4002

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樓主

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文章編號：64081462

單天行程還好，我遇到的問題是兩天行程的，第二天的行動糧就不知道要吃啥...(還要考慮保存問題)

甜、油好像都不容易入口，這次帶的KIDS餅乾就是太甜吃不下去，能量果凍第一天就吃光了(這最容易入口，完全不會反胃)，第二天沒果凍就很慘...

uging

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uging

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文章編號：64081988

我自己是吃肉乾
肉鬆行買的剪一條一條
有鹹有肉我覺得可當行動糧之一

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會說話的石頭

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會說話的石頭

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文章編號：64094680

我都是買硬糖果，放在好拿的地方，
出發後兩個小時開始，固定每半個小時含個一到兩顆，
如果等到肚子餓的時候，身體的熱量已經消耗了差不多!
這時候再補充能量，最快也要半小時之後才能被吸收。
提早補充能量會比較好些。

有緣在山上或攀岩場見囉

feltf15

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feltf15

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文章編號：64097296

以前吃power bar或cliff bar。現在嫌貴，自己做。到好市多買燕麥片，合桃，葡萄乾，黑糖，網路上找找教學影片。成份要甜些，熱量高，巧克力，其他乾果，都可自行調整。

史前京鸛

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史前京鸛

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文章編號：64100308

小時候大餅，是很好的行動糧

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