yu_gimmy wrote:整人新招『開合跳』...(恕刪) 我162X的...我們那時候開合跳都是幾百上千的....伏地挺身是一梯10下...我剛下部隊的時候學長是15的...開合跳應該是當時所有體能訓練裡面最輕鬆的...能做開合跳算是學長的恩賜...算不上整啦....
開合跳真是體能訓練最輕鬆的,我當新兵時,開合跳做個5~6百下算是很一般的,剛下連隊伏地挺身也是照梯數做,全連先做100下,再來每梯做10下,我剛下連隊時紅軍是167X梯,而我是1714梯,做不標準學長還會玩倒數,我記得第一天到連上那晚做了7百多下伏地挺身,晚點名後到各連寢室繼續做,中間穿插開合跳休息一下。
皇天無親 wrote:開合跳本來就很爽看你...(恕刪) 16xx梯.在新訓中心-旅長於收假日.晚點名時巡視至連部說--國軍什麼時候?出現"收心操"這玩意.我都不知道.沒事.下去休息.就解散.未完--待續.士官長--換去x室內再操一次.請部長(華柱)+總長(嚴明):尼的軍旅生涯.有學到....波是八法.臀部夾緊.手貼緊(還會撥手).被撥開.旁邊一個基數(晚點名後約10個基數)以上操練是否合理?還是士官(志願役),自己變態的遊戲規則.
刺槍的時候跳開合跳最爽100下開合跳暖身,65K2在此時讓你深深感覺到它的份量。暖身完開始上刺槍術時就只有一個動作:殺 - 撐住。撐不住,就準備開合跳。有人撐得住嗎?當然有,但是絕對有人比你早放棄。拿槍跳開合跳好處就是使你肩膀強壯(至少我當時是這樣催眠自己)另一好處就是當你以後空手開合跳的時候你根本就身輕如燕。