新聞來自。自由時報
2021/08/11 10:23
〔即時新聞／綜合報導〕美國海軍陸戰隊宣布，在更能測試核心耐力以及降低風險的考量下，2年後仰臥起坐將從鑑測項目中移除，改以棒式替代；此次提前宣布，目的是讓海軍陸戰隊官兵有時間進行相關訓練。
根據《星條旗報》報導，核心力量增強能提升士兵耐力，而美國海軍陸戰隊從去年開始，就將棒式列入鑑測的可選項目中；不過海軍陸戰隊宣布，2年後棒式將「強制」代替仰臥起坐，也就是象徵可能傷到腰椎、增加受傷風險的後者將徹底從鑑測項目中移除。
屆時棒式的及格和滿分的時間都會進行調整，及格時長將增加至1分10秒，而滿分時長則從4分20秒減至3分45秒。
美國海軍陸戰隊提早釋出消息，便是要讓海軍陸戰隊隊員有時間進行相關訓練；海軍陸戰隊訓練與教育司令部發言人史蒂文森上尉（Sam Stephenson）表示，接下來將會在陸戰隊體能訓練官網上看到更新後的訊息圖表和棒式訓練計畫。
本月稍早美空軍就已宣布，棒式明年起將列入體能鑑測的選項之一；陸軍、海軍則是先前就陸續將仰臥起坐從鑑測項目中移除，並強調這種讓脊椎重複屈曲的運動「和戰場上動作無關」，不只不具足夠挑戰性，更反而可能讓背部受傷。
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果然美國海軍陸戰隊是台灣海軍陸戰隊大哥，都是一家人。
做仰臥起坐沒什麼問題。國小體側仰臥起坐，有時會靠榻榻米反彈力來增加次數，對身體也沒什麼壓力。
在海軍陸戰隊做仰臥起坐訓練，可能在水泥地做，或成人骨骼關係，感覺這種訓練很傷脊椎。
