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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

失眠？失眠！你是怎麼解決失眠的？

cman4434

5133分

31樓

個人積分：5133分

文章編號：50194157

我的經驗是只要當晚不要開電腦,就會睡到自然醒,失眠問題不藥而癒!!

40分

32樓

個人積分：40分

文章編號：50195051

每天去跑步,跑到累,晚上就很好睡,別說你懶

6189分

33樓

個人積分：6189分

文章編號：50195257

果果123 wrote:
每天去跑步,跑到累,晚上就很好睡,別說你懶

憂鬱症的症頭之一就是就是懶得動

要他動首先要他的念頭想要動才行

11分

34樓

個人積分：11分

文章編號：50196691

micjam wrote:
1.可在睡前30分鐘...(恕刪)

網路上大部分是說人參有提神作用，睡前忌吃人參，你可以找找。

790分

35樓

個人積分：790分

文章編號：50197217

target13 wrote:
失眠　因為腦波頻率無...(恕刪)

其實這沒有用對嚴重失眠患者來說
因你全身肌肉放清鬆但是腦子超級清醒= =
只要有一些許不對勁你的腦子馬上反應就跳起來了
失眠用藥有用但是會成癮
最重要還是找出自己壓力來源
別讓腦子認為你一直處於備戰狀態

不懂車的騎車狂

349分

36樓

不懂車的騎車狂

個人積分：349分

文章編號：50197251

也是網路上的訊息..

白天除了不要過度睡眠..定期運動

臨睡前可以喝杯溫牛奶..據說鈣質缺乏也會產生失眠的問題..可以參考一下..

louissvs

338分

37樓

個人積分：338分

文章編號：50201646

念佛!

liangkev wrote:
周遭發生失眠致死的案...(恕刪)

忍忍忍

10分

38樓

個人積分：10分

文章編號：50207287

louissvs wrote:
念佛!...(恕刪)

假念佛？

我睡不著是看文才哥的文章

結果.............更睡不著

6189分

39樓

個人積分：6189分

文章編號：50209390

louissvs wrote:
念佛!...(恕刪)

口念彌陀心散亂，喊破喉嚨也枉然

心靜沒下來,念佛也沒用
還是一樣睡不著喔

大倉A

28分

40樓

個人積分：28分

文章編號：50213138

平常失眠的解決方法是看一下書
看著看著就想睡了
但不是看非常好看的那種
而是選那種看到一半看不完的那種書

但有一陣子因為失戀而比較嚴重的失眠
就會喝點梅酒喝個一杯就會非常好睡
當然也是因為我酒量不怎樣

這種方法才有效

話說其實我都是5分鐘入睡的那種人滾來滾去

滾來滾去

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