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18631119 wrote:
腦袋需要清醒的是你,...(恕刪)
18631119 wrote:
況且軍人的身體鍛鍊重點在體適能,不是肌肉+格鬥
軍人和健美先生是不一樣的,搞不清楚這點不要出來鬧笑話
你真的很不懂健身,不是每個做重量訓練都是會成為健美先生
健身可以訓練負重能力,爆發力,核心肌力,肌耐力
針對需求不同可以調整的,就像你說的鍛鍊身體,重點在體適能
鍛鍊肌肉(重量訓練)也是體適能一種,就跟跑步鍛鍊心肺一樣,這也可以歸類成為體適能
拿運動選手來說,所有的運動選手都會做重量訓練,他們有變成健美先生嗎??沒有
但是他們能更具爆發力,抗衝撞能力,負重能力,而格鬥訓練可以鍛鍊精神力,求勝心,反應力
依我上次留言提到到 單兵戰鬥負重是28公斤,是不是要先鍛鍊到單兵可以負重到這個重量的訓練，但是閣下卻說肌肉+格鬥的訓練不重要，我也提出了我在部隊行軍的經驗來說明，閣下也在次指出肌肉+格鬥跟本不重要，還一直說無人機對於戰鬥的用處，那閣下心目中的單兵，不就是電競好手，只要經過一些訓練，可以操控數十台無人機根本沒問題，動動手指就好
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leonheat03 wrote:
你真的很不懂健身,不...(恕刪)
"體適能"和"肌肉(重訓)+格鬥"完全不同
兩者不容混淆,
如同我先前所說的 軍人鍛鍊身體的重點在體適能 而不是你所指稱的"肌肉+格鬥"
你提出美軍的影片想強化自己的論點,但是影片中呈現的卻是針對體適能和意志力的訓練
完全不是你所說的肌肉+格鬥技
包括你不斷強調的在負重多少公斤的狀態下走多少路 這都是體適能(和意志力)的訓練範疇 和你所強調的"肌肉+格鬥"沒任何關聯
館長有一集直播是和郭懂一起去爬山
郭懂爬的氣定神閒 輕輕鬆鬆
館長卻爬得氣喘吁吁 頻頻落後
為什麼?
因為館長練的是肌肉(重訓)+格鬥
爬山(和軍人)考驗的重點/先決條件卻是體適能
所以若在科技和裝備及戰鬥觀念都已經補足以後,軍人應該練身體的重點在哪?
就是體適能(而不是你以為的肌肉+格鬥技)
館長沒背任何裝備爬山就已經喘得跟狗一樣 相對郭董的氣定神閒
這就是體適能的差距 肌肉再大都無用 格鬥技就更不知所云了
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