前一天晚上把當天要用的裝備一一拿出來盤點
懷抱著愉快的心情睡去~~
當天一早五點就起床吃早餐
騎著愛車到七賢國中去
會場離我家大概十公里,騎到那邊去剛也算熱身完畢
平常就有在自我要求體能
游泳,騎車都不是問題
只有跑步才是我的罩門
在高雄生活二十幾年
覺得愛河很臭
賽前一直有障礙
當天到了愛河岸邊
沒有印象中的臭味,著實讓我放心不少
到了轉換區把東西準備好了之後就下水踩水準備
因為這場是在水中出發
一開始真是前輩們所說的"群魔亂舞"
拳來腳去,踢來揍去
整個讓我游泳節奏大亂
索性就放慢速度跟在後頭
自由式+蛙式混游
本來打算自由式全程
但是人太多,一直被打亂節奏
在這邊要告訴各位以後還想參加愛河三鐵的朋友
愛河不臭
但
很苦,鹹的很苦
害我整個就是口渴到不行
上岸後繞著轉換區跑了一陣子才到自己的位置
換鞋上車吃GEL後
開始騎車
第一次在市區騎車騎那麼爽的
全程都有交管
所以前三圈速度維持在38左右
最後一圈有點累了降到34
原本到這邊一直覺得很順利
想不到跑步才是地獄的開始
原本跑步就不太行的我
真的是快哭了
一跑下去,膝蓋旁大腿二頭肌開始抽筋
前輩們所說"轉換"的問題出現了
那感覺很像腿邁不出去
有人說大概會維持10~20分鐘
可是我....全程都邁不出去
直到最後一圈才開始有點力
更痛苦的是三鐵衣開始磨擦
腋下很痛,脖子處也很痛
我只能插腰跑步
一步一步慢慢跑
遇到上坡只能用走的
最後還是撐完了
在這邊順便請益各位大大
如何練轉換呢?
成績分別是
平常跑10K約是在55~60分內完成
想不到真的衰退那麼多
越想越不甘心
打開電腦
四月份的安平三鐵....
用力的報下去
希望能拼在3小時以內
最右邊穿紅T恤的是小弟本人
175 85KG
誰說胖的人不能跑三鐵
）
