鐵人二、三項時車鞋用法？

鐵馬越騎敗越多東西，小弟今年9月才剛購入車鞋卡踏，而今年在比三項或兩項時沒有特別注意其他專業選手的用法，忘記了。所以想請教各位大大比鐵人兩項或三項時：

1)專業的選手會穿車鞋比吧？還是穿慢跑鞋一次比兩項(跑+騎)比較方便，也省去穿脫的時間
2)是的話車鞋是
a)先扣在卡踏上面？
還是
b)先穿好然後騎上車再上卡？

看起來好像是笨問題，但我想說的是‧‧‧

比鐵人三項或兩項，換自行車項目時，從轉換區牽了腳踏車後，都還要牽著車一段距離才可以騎上去(雖然那一段都是不長)，而車鞋本身走路就不好走了，何況是邊跑邊牽車。

我怎麼好像有印象 有選手先把車鞋先上卡，光著腳牽車跑過轉換區後，上車穿鞋(？？)。可是想想好像也很困難，除非車鞋是特別款的‧‧‧還是拖鞋車鞋‧‧‧
有三鐵專用的車鞋嗎？

總之，請教常比二鐵與三鐵的大大，車鞋都是怎麼用的。特別是牽完車過轉換區還不能騎的那一段。