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非賽季的訓練
2012-12-11 0:34
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只看樓主
mobisucks
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mobisucks
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文章編號:40925997
tutu wrote:
感謝賜原文不過我看了...(恕刪)
這篇文章其實是在講從西方的感恩節到新年期間的holiday season,因為沒時間而採取的最低限訓練。
Apple=王道 機器人=抄襲 窗戶=死定
2013-01-02 10:41
#11
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tutu
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12樓
tutu
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文章編號:41261057
的確!!所以還不是完全的"季外訓練"。
更精確的說這課表是有限時間內如何達成有效訓練的"holiday season訓練"
我的認知是季外訓練還是耐力、肌力、技術單一為主題的訓練為主。
ITU 2007國際鐵人三項C級教練 ACSM 體適能教練
2013-01-17 12:35
#12
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mobisucks
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13樓
mobisucks
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文章編號:41261969
這樣說也對啦
是的沒錯
2013-01-17 13:17
#13
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