阿凱的初鐵心得@2013/10/06梅花湖三鐵賽

羅凱爺 · 2013-10-07T12:35:52+08:00

一場驚心動魄的賽事,阿凱的初三鐵:2013/10/6 颱風天/下雨/颳風/24度/60.8kg/39歲/睡眠可早上5:30鬧鐘還沒響,我就自動起床,原因是緊張的關係,整理好裝備,吃完民宿的早餐,就與我的加油團(一家人)先行告別,前往比賽場地.因為有參加兩鐵賽的經驗,所以裝備的擺設按順序一下就完成了,站起身看看週邊的參賽朋友,一堆高貴名車以及身著緊身三鐵裝,高挑結實的選手,哇!!大家都好強的樣子,我這個游泳魯肉腳頓時又開始緊張了@@既來之則安之,做好自己該做的.7:30喝下一瓶紅牛,我開始自創的比賽熱身操…熱身+雨水+寂寞+孤單那種情境中,腦海裡面想的只有家人...突然間,看見我的舅子,是位游泳高手,閒聊了幾句,他很快的教我如何在開放水域中比賽的經驗,心中有種踏實感!!沒一會兒,第一梯次開始下水了…跳跳跳……夭壽歐,他們怎麼都這麼強啊!!!從小我就很羨慕會游泳的人,我立志要學會自游式長泳,但是一直到了三個月前才真正踏實的去練習,終於在比賽前學會了自由式.最長也可以游到2500M.一梯一梯的下水,讓我的心臟越跳越快,心想”他馬的,是在緊張三小”…哈哈哈!!終於,換我上場了,"叭~~~"裁判鳴笛,前面的高手用跳的,我用座著的方式慢慢”撲”出去...自由式開始,但是”5秒後”被踢到,被隔壁摸到,被水嗆到…還是蛙式吧…乾@@......沒一會兒,第一梯次的回來了,他們馬上就第二次下水,此時,我開始被一堆高手壓過&輾過,我只能再往更外面游,但是這樣一來就離救生員更遠...又緊張了,連蛙式也開始亂了,當然喝水是免不了的,”喝喝喝喝喝,多喝水有益健康”.過了折返繞圈後,心情篤定了許多,慢慢適應了,也找到一個可以保命的節奏,有時看前方沒有人,會勇敢的把自由式滑下去...不過卻一直往右偏,就這樣自由+蛙式慢慢的快游完第一趟.但是,一不小心連吃了好幾口水,都沒吸到空氣,慘~~"精華之氣"不見了,就快溺水了@@...瞬間救生員也站起來=.= ,哇靠,我猛然一蹬”吸”一大口,再蹬,又吸一大口,救回精華之氣,阿彌陀佛,感謝老天保佑!!上岸後,大家又很快的跳下水,我在岸邊稍做休息,整理泳鏡,心想一定要平安完賽!!拼了,第二趟繼續”蛙”吧,這一次經驗多了,也有時間思考,想到我舅子先前告訴我的方法: “跟前面的慢慢游” “跟丟了再跟另一個”,對,就這麼辦…^^的確,順了,我就這樣繼續跟,有時還會穿插自由式,其實還是自由式比較快&比較舒服,甚至我也已經可以用很不熟悉的抬頭捷泳游…超爛的抬頭泳@@終於,上岸了,我有種重獲新生的感覺,我平安了!!這場生命保衛戰我撐住了!!很快的,在轉換區搞定單車的裝備後,上馬奔騰,衝啊!!!單車過程有風有雨,地面都是水,我一開始用6成力慢慢騎,等熱起來後,開始衝刺…我單車不強不弱,但是沿路卻一直刷卡,這種感覺蠻快樂的,哈哈哈!!第一趟騎完,要繼續衝第二趟時,精神糧食”加油團”出現~老婆&孩子大聲吶喊: 拔拔加油!! 拔拔加油!!乾,身經百戰的我…快哭了,立馬起身,抽車加速…狂抽…繼續拼!!一直到了35km時,左腿股四頭肌肌阿基里斯腱舊傷開始痠痛,這裡我就開始放慢速度,準備進入難熬的單車&跑步肌肉轉換…..此時,精神糧食”加油團”再次出現~老婆&孩子大聲吶喊: 拔拔加油!! 拔拔加油!!這一次,我沒有想哭,我只想到,終於要進入最後一項了.在轉換區換鞋時,襪子太濕了,當下決定不穿襪子上路.我座在地上穿鞋,順便”偷偷地”小解了一泡尿@@起身,跑步去…話說跑步,我最喜歡的運動,練的時間也比較久.但是,因為單車抽太用力,剛開始我得大腿一直沒有轉換好,持續有快抽